ストレッチのバストアップ効果 | バストモデルのバストアップ方法 AAカップでも胸を大きくする美乳バストアップ法

ストレッチのバストアップ効果

沖縄満喫中ですemoji_peace02

 

※特典の送付は19日からになりますemoji_kao19

 

 

プールに入る前、ジョギングする前、

スポーツ前に必ず行わなくてはいけないのが準備体操。

 

 

いわゆる「ストレッチ」ですねemoji_bikkuri07

 

 

これを怠ると、思わぬことで大きな怪我につながります。

 

 

特に、以前は運動していたのに最近運動不足になっている人は、

運動後の腰痛や捻挫、肩の痛みなどに要注意ですemoji_ase02

 

大丈夫だと思っていても、身体は思うように動いてくれませんよemoji_kao08

 

 

続きますemoji_hart09

 

準備体操のストレッチ運動の効能は、筋肉の柔軟性を高めて、

関節を柔らかくすることにありますが、

それ以外の効能としてよく取りあげられるのは、

筋肉のリラックス効果や、血流の改善、ストレス解消ですemoji_onpu01

 

 

あれ、これってもしかしてバストアップに効果があることばかりemoji_kao03

 

と思いませんでしたかemoji_hatena01

 

 

そう、ストレッチ運動は単なる準備体操ではなく、

それだけでも十分なバストアップに効果があるエクササイズなのですemoji_peace02

 

 

ストレッチ運動は筋肉に負荷をかける筋トレと違い、

筋肉を引っ張って伸ばす運動ですので、筋力増強にはあまり役に立たないかも知れません。

 

 

でも、リハビリでも使われるように、固まった筋肉や関節の柔軟性を取り戻す効果がありますemoji_good

 

 

関節や筋肉の柔軟性が高まると姿勢もよくなり、

肩凝りや疲労も改善しますemoji_peace02

 

 

毎日、お風呂上がりの身体の温まったときに

ストレッチ運動をする習慣にしておくといいですねemoji_bikkuri07

 

 

 

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2013年8月14日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録
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カテゴリー:バストアップとストレッチ

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