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2016年5月26日バストアップに行き詰ったとき
たまには貯金も使わないとね。
2016年5月23日バストアップブラジャー
良いブラの簡単チェック法
2016年5月21日ダイエットとバストアップ
バストアップと筋トレのメリット
2016年5月18日バストアップの心がけ
ミランダ・カーぼでぃになりたい!!
2016年5月16日バストアップ体操、エクササイズ
女性は筋トレでムキムキになる?

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たまには貯金も使わないとね。

一念発起して、バストアップに取り組みました。

 

なんとか1ヶ月間続けてきたんだけど、あまり変化がなくて、

続けなきゃだめだってのは解ってるんだけど、1週間空けちゃった。

 

そして「あー、わたしは何やっても続かない」とかなんとか言いながら、

結局、そのうち何もせずに時は経ち、もっと続けていたらよかった。。

 

と自己嫌悪に陥っている方もいらっしゃるかもしれません

 

 

続けることが大切なのは、みんなわかってるのだけど、

ついつい甘えちゃったりして、「今日は疲れたから明日からやろ」

となる。

 

そこを踏ん張れば一番いいんですけどね。

 

そこを踏ん張ることが、習慣化の始まりだからです。

 

 

ただ、1か月間やってきて、それから1週間空いたとしても、

また再開すればいいだけの話なんですね。

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カテゴリー:バストアップに行き詰ったとき

良いブラの簡単チェック法

ブラ選びって、本当に難しいですよね

 

トップバストとアンダーバスト、バージスラインや骨格などによっても変わるし、ブランドによってもフィット感は変わるし。。。

 

だから、お気に入りのお店とフィッターさんを見つけることが出来れば一番いいです

ブランド専門店もいいのですが、出来ればセレクトショップだと色んなブラを紹介してくれるので尚良いです

 

 

フィッターさんに、自分の希望を出来るだけ詳しくお話しておくと、フィッターさんもイメージがわきやすいのでなるべく具体的に伝えましょう。

 

 

「肩こりなのでストレスのないブラがほしい」

 

「ボリュームアップしたい」

 

「離れたバストを中央に寄せたい」

 

色々とあると思います。

 

 

 

さて、ブラも色々あるわけですが「良いブラ」「悪いブラ」を見分けるチェックポイントがいくつかあります。

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カテゴリー:バストアップブラジャー

バストアップと筋トレのメリット

さくらはバストアップされる方にも筋トレをお勧めしていますが、

それは筋トレにはメリットがたくさんあるからです

 

 

 

そもそも筋肉は体の表層を覆っていてボディラインをデザインしますよね。

 

なので筋肉を鍛えると希望している体型に近づくことができます

 

性格はなかなか変わりませんが、体は好きなように変えられます

 

 

バストは脂肪なので、筋トレで大きくすることはできませんが、

大胸筋や小胸筋など胸まわりの筋肉を鍛えることで形もよくなるし

下垂も防ぐことができます

 

また、背中や二の腕、お腹を鍛えることで「見た目バストアップ効果」を得ることもできます

 

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カテゴリー:ダイエットとバストアップ バストへの血流改善法 バストアップ体操、エクササイズ 体型別 胸を大きくする方法

ミランダ・カーぼでぃになりたい!!

先日の記事で、少し筋トレのことを書いたんですけど、読者さんからたくさんLINEいただきました。

 

そこで思ったことを書きます。

 

そもそもボディデザインは、自分のカラダをどうしたいか

 

から始まりますよね。

 

例えばミランダ・カーみたいになりたい(桜大好きなんです

 

 

彼女のどの部分に憧れてるのか

 

大まかには答えられるかと思います。

 

では、そこに自分のカラダを近づけるためにどうしていけばいいのか

 

ということになってきます。

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カテゴリー:バストアップの心がけ 体型別 胸を大きくする方法

女性は筋トレでムキムキになる?

これから梅雨に入るまでの期間って、とても気持ちいいですよね

そしていよいよ夏に向けて服装もどんどんと薄くなっていきます。

 

ということで、ダイエットにバストアップにと

この時期、メリハリ体型を目指してボディデザインに取り組まれている方はとても多いのではないでしょうか

 

 

さくらは週に3日ほど、自宅で筋トレをしています。

(ジムも行きますが、ジムはプールがメインです)

 

 

朝起きて、ストレッチと筋トレをトータル30分くらい。

 

他の日は朝起きてストレッチしてウォーキングに出かけます。

 

ずっと毎日ウォーキングもしていたのですが、最近はウォーキングは筋トレをしない日にすることにしました。

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カテゴリー:バストアップ体操、エクササイズ


プロフィール


バストのパーツモデルをしています♪
さくらと読者さんがこれまで培ってきた
バストアップ方法で、あなたもバストupしませんか?
【T:171 TB:90 UB:66 差:24 W:56 H:85】


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