冬のビタミンの摂り方

バストアップの為に必要な栄養素は、脂質タンパク質ビタミンでした。

 

これらを含む理想的な食べ物として鶏肉や牛乳、豆製品、

キャベツ、リンゴなどがバストアップ食材として有名ですねemoji_sakura01emoji_sakura02

 

このうちビタミンは生野菜のサラダやフルーツから摂取する人が大半です。

 

が、冬のバストアップは冷え症予防も重要な課題ですから、

生野菜をそのままたくさん食べるのはちょっとNGemoji_bikkuri07

 

 

続きますemoji_hart09

 

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2014年1月31日 |

カテゴリー:食事と栄養素

日常の運動習慣

バストアップでは筋力を増やし、血液循環と新陳代謝を高めるため、

運動をすることがとても大事ですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

とはいえ、日々の生活の多忙さや、コストの問題で

ジムや定期的なスポーツをすることが難しい人も多いかもしれませんemoji_ase02emoji_ase02

 

また、運動をする習慣が無い人は抵抗が強いかもしれませんemoji_kao36

 

 

そんな方は、日常のちょっとした習慣を

バストアップエクササイズに変えて体に運動する習慣を染み込ませましょうemoji_onpu01

 

続きますemoji_hart09

 

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小さい胸も悪いもんじゃない。

いつもいつも、ちいさなバストを悲観していないで、

たまには小さいバストであることのメリットを考えて見ましょうemoji_kao11

 

 

バストアップを心がけていると、

どうしても大きなバストは無条件で賞賛し、

「ちっぱい」を罪悪のように思いがちですが、そんなこともありません。

 

モテ度だって、巨乳より貧乳が好きだという男性だっていますよねemoji_bikkuri07

 

続きますemoji_hart09

 

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無理なダイエットはバストアップの敵

バストアップの方法は、何も胸そのものを大きくすることばかりではありません。

 

ぽっちゃり体型の方の場合、トップバストは大きけど、

アンダーバストサイズも大きいので、トップとアンダーの差で決まる

カップサイズは、小さいというケースも多いですemoji_ase02

ブラジャーサイズ

 

 

そんな場合は、アンダーバスト部分の脂肪を落として

トップとアンダーの差をつけることによって、

バストアップすることが出来ますemoji_peace02

 

 

続きますemoji_hart09

 

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足湯でバストアップ

少し寒くなってくると、手足が冷えてほんとにイヤっemoji_kao08emoji_ase02

 

そんな方もいらっしゃるのではないでしょうかemoji_hatena01

 

 

特に女性には冷え性の方が多く、

毎年の体の冷えに悩んでいる方も多いですemoji_kao08

 

体の冷えには温めることが有効ですが、

ずっと温め続けるというわけにはいきませんよねemoji_ase03

 

続きますemoji_hart09

 

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2014年1月27日 |

カテゴリー:バストへの血流改善法 冷え性対策


プロフィール


バストのパーツモデルをしています♪
さくらと読者さんがこれまで培ってきた
バストアップ方法で、あなたもバストupしませんか?
【T:171 TB:90 UB:66 差:24 W:56 H:85】


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