足湯でバストアップ
少し寒くなってくると、手足が冷えてほんとにイヤっ
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか
特に女性には冷え性の方が多く、
毎年の体の冷えに悩んでいる方も多いです
体の冷えには温めることが有効ですが、
ずっと温め続けるというわけにはいきませんよね
続きます
お風呂に入れば一時的に体は温まりますがすぐに冷たくなってしまう
入浴で疲れてしまうということもあるのではないでしょうか
冷え性は、様々な病気のもととなるうえに、
バストアップなど美容面から言ってもマイナスな点が多いので、
必ず解消しておきたいものですね
冷え性の改善には、半身浴が効果的です
ただ、なかなか半身浴が出来ないと言う方もいらっしゃいます。
例えば、読者さんの中には、海外在住で湯船がないので、
物理的に難しいなど。
そんな方にお勧めしたいのが足湯です
足湯と言えば温泉街にあるものを思い浮かべるかもしれませんが、
もちろん温泉に行く必要はありません
風呂桶にお湯を張ったものでも十分ですから、
足の先から温めてみてはいかがでしょうか
足湯を行うには、普段はいるお風呂よりもちょっと熱めの
42度くらいがおススメです。
くるぶしが隠れるくらいの量のお湯の中に足を浸して、
20分くらい温めると効果的です
先端部分から温めることで、
体全体がポカポカと温まってくるのがわかると思います。
それが血行が良くなってきた証です
足湯をしながら読書をしたり音楽鑑賞したり、
と趣味の時間に当てるのも足湯のいいところですね
ゆったりした気分でストレスをやわらげることが出来るので、
疲れ気味の方にもおススメの方法です。
入浴剤を使うことでさらに効果をアップさせることも出来ます
お勧めバストアップ方法
リンパを流ししてバストアップ
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