バストを残すダイエットにはタンパク質が必須！
ダイエットをするときにはまずカロリー制限が大切になります。
いくら筋トレや運動を頑張っても、
高カロリーな食事を続けていては
なかなかダイエットをすることが出来ないものです
消費カロリーよりも摂取カロリーを抑えることで、
初めて体についた脂肪を落とすことが可能となります
ダイエットの常識ですね
でも、早くダイエットを成功させたいからと言って、
無理矢理カロリーを制限しすぎることは大問題です
続きます
食事を抜く、肉や油っぽいものを一切食べない。
こういった極端な食事制限は、きれいに痩せることは絶対に出来ません
特に、肉類を制限しすぎるダイエットは、
体の脂肪を落とすと同時にバストの脂肪まで落としてしまいます
せっかく痩せることができても、バストの脂肪までなくなって
幼児体型になってしまっては、本当にダイエットの成功だといえるのでしょうか
ダイエットをする理由は、やはり「綺麗になりたいから」ですよね
出来ればバストをキープしたまま綺麗に痩せたいものですね
いや、バストアップしながら痩せたいものです
バストをキープしたままダイエットを成功させるためには、
極端な食事制限は完全にＮＧです
バランスの良い食事できちんと栄養を取りながら、
カロリーをカットしていくのが理想的です。
肉ももちろん欠かすことの出来ない大切な栄養源です。
もちろん脂分多い部分はダイエットの敵ではありますが、
脂肪の少ない赤身の肉やササミを食べるなどして、
高タンパク低カロリーの食事を心がけるようにしてみましょう
正しいバストアップのマッサージなどをしながら、
ダイエットに励むと、本当にバストが綺麗に残ってくれます
お勧めバストアップ方法
リンパを流ししてバストアップ
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