バストアップのためにも早寝早起き朝ごはん。
バストアップを夢見て、色んなバストアップ方法をやってみても
なかなか効果が出ない、そんな悩みをお持ちの方も
少なからずいらっしゃるのではないでしょうか
バストアップを成功させるためには、
体全体を健康な状態へと導いてあげることが、本当に大切なのです
サプリメントやバストアップグッズに頼って頑張っていても、
食事は不規則、夜更かしも当たり前というような生活を送っていては、
絶対にバストアップは不可能です
例えミラクルなバストアップ方法があったとしても、
絶対に胸は大きくなりません
バストアップがなかなか成功しないという方は、
そこを軽視している傾向があります
まず普段の生活を見直さなければなりません
それが胸の成長を妨げていることが多いのです
続きます
健康なカラダを作る基本は、生活リズムを整えることです
なので、早起きを心がけることもとても大切です。
バストアップのためには、質の高い睡眠をとることも不可欠ですが、
いきなり早く寝ようと思ってもなかなか寝付けない人って多いのですね
だから、思い切って早起きから始めるんです
早く起きてしっかり体を動かせば、
その日一日眠くっても、夜は気持ちよく眠ることが出来ますよね
それが定着するまでやってみてください
因みにさくらは、大抵5時起きです
慣れてくると、「朝」の時間が本当に気持ちよくて、
何するにでも効率がいいことに気付きます
早起きすることで「朝ご飯」をしっかり余裕を持って食べられるし
朝の時間を有効に活用することができます
ウォーキングに出かけるもよし、
軽くマッサージするもよし。
早起きは本当に気持ちのいいものです
ぜひ、朝早く起きて、すがすがしい太陽の光を浴びてください
時間的な余裕がないと、朝ご飯を食べないで出かけるケースも増えますね
でも、やっぱり起きて最初に食べる食事は吸収率も高いし、
食べることで、体のエネルギーをきちんと使うためのスイッチが入ります
バストアップは栄養不足の状態では実現することが難しくなります
なので、朝早く起きることからはじめ、
なるべく早く寝れるような形にもっていきましょう。
成長ホルモン分泌のゴールデンタイムに少しでも重なるように
生活リズムを整えて、バストアップの土台を作っていきましょうね
お勧めバストアップ方法
リンパを流ししてバストアップ
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コメント
さくらさんはじめまして。
いつも陰ながらブログとメルマガ読ませていただいております。
さくらさんは大抵5時起きなのですね(*_*)見習わなきゃです。
私も、今は生活や食事で体質改善中です。
そしたら、何時に就寝されて何時までには夕食を召し上がっているのか気になります！よかったら参考までに教えてくださるとありがたいです( ´ ▽ ` )ﾉ
のっぽさん♪コメありとです☆
さくらは大抵23時には寝てます。早かったら22時とか（笑）
食事は遅くても21時までにとります。21時を超えたら、ほんとに軽くしかとりません。
夕食メニューもバランス良くです。でも特に油には本当に気を使ってます。