シャワー
疲れている時は、お風呂さえも面倒くさい
暑くなってきたし、シャワーでサッと済まそう
そんな風に思う方って多いと思います
シャワーをサッと浴びるだけでも一日の汗や汚れを落とすことが
出来るし、短時間でさっと済ませることが出来るのは、
忙しい方にとってはメリットと言えるかもしれませんね
でも、果たして、シャワーだけで一日の疲れをとることって出来ますか
続きます
さっとシャワーで済ませて睡眠を多く確保しようと思っても、
なかなか疲れが取れた気がしない。
ぜひ、お風呂の入り方について考えな直してみてください
お風呂で疲れをとるためには、ぬるめのお湯を湯船に半分ほど張って、
ゆっかりつかる、つまり半身浴を行うことがおススメです
DVDを見ながら、音楽を聴きながら、本を読みながらなど、
ゆったりした時間を持つことで、心身共に疲れを癒すことが出来ます
入浴剤などを利用するのも、温浴効果を高めるためには有効です。
ぬるめのお湯にゆっくりつかることは、ストレス解消にもなるし、
血行もよくなり、体をポカポカ芯まで温めることが出来ます
女性には冷え性の方が多いです
自分では気づかない「隠れ冷え症」の人はもっと多いです
こういった「冷え性改善」にも半身浴は有効です
血行が良くなると、体中に栄養素を届けることが出来るようになり
もちろんバストアップにも有効です
新陳代謝も促し、お肌のターンオーバーなど美肌にもつながります
暑いから、面倒だからと言わず、ひと手間かけることも大切です
お勧めバストアップ方法
リンパを流ししてバストアップ
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