ウォーキングとバストアップと大脳生理学 | バストモデルのバストアップ方法 AAカップでも胸を大きくする美乳バストアップ法

ウォーキングとバストアップと大脳生理学

さて、ウォーキングとバストアップの続きですemoji_onpu01

ウォーキングがなぜバストアップにいいのかemoji_hatena01

 

昨日のエントリーから先にご覧くださいねemoji_sakura01emoji_sakura02

emoji_kochira01ウォーキングと女性ホルモン

 

 

 

バストアップに絶対に必要なのは女性ホルモンです。

そして、女性ホルモンの大敵がストレスですemoji_kao01

 

これは先日連載していた通りですねemoji_ase02

 

 

ここで質問です。

 

 

あなたは悩みごとがある時や

ストレスに苦しんでいる時、考えごとがある時、

部屋でじっと閉じこもっていませんかemoji_hatena01emoji_hatena01

 

 

 

続きますemoji_hart09

 

 

 

そして部屋で一人閉じこもって考えることで、何か解決しましたかemoji_hatena01

 

 

そういう時こそウォーキングですemoji_peace02

 

 

 

これは外を歩くと気持ちがいいから、気分転換になるから

というお話ではありませんemoji_bikkuri07

 

大脳生理学に基づいた事実ですemoji_bikkuri01

 

 

ウォーキングを始めて20分くらいすると

ドーパミンやベータエンドルフィンという神経伝達物質が分泌されますemoji_hart09

 

 

これがいわゆる「快楽ホルモン」と言われるものです。

 

 

「脳内麻薬」って聞いたことありませんかemoji_hatena01

 

これらの快楽ホルモンが分泌されると、ノルアドレナリンなど

ストレスホルモンの分泌を抑えますemoji_peace02

 

 

ただ、この脳内麻薬が分泌され続けると何か問題も起きそうですよねemoji_kao09

 

 

ということで、ウォーキングを40分ほど続けていると分泌されるのが、

「セロトニン」という神経伝達物質です。

 

 

ここでも何度か書きましたが、この「セロトニン」はリラックス系のホルモンです。

 

これがノルアドレナリンやドーパミンの分泌によって興奮した脳を抑える役割を果たします。

 

 

 

なので、悩みごとやストレスを抱えて、歩き出すと、

 

20分から30分後には、快楽ホルモンが分泌によって、

 

ストレスを吹き飛ばし、さらに40分ほど歩くと、

 

今度はセロトニンが、この快楽ホルモンの暴走を抑えて、

 

冷静で落ち着いた気持ちにさせてくれ、より穏やかな幸せを得ることができるのですemoji_kao10emoji_peace01

 

 

悩んでいて、お部屋に引きこもっていても、

余計に悪く悪く考えちゃって状況は悪化します。

 

 

「そんな時に歩く気分にはなれないemoji_punpun

 

いえいえ違います。

 

 

いいですかemoji_hatena01

 

 

「元気だから歩く」のではなく、「歩くから心身共に元気になる」のですemoji_bikkuri07

 

要するに「気分なんてものは、後からついてくる」ということですemoji_bikkuri01

 

 

40分もウォーキングすれば、脳内は快楽ホルモンで満たされますemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

そして、脳は勝手に気分がよくなってしまうのですemoji_kao09

 

 

ストレスから解放されれば、女性ホルモンのバランスも整い、

バストアップの下地が出来てきますemoji_peace02

 

 

何もやる気が起きない、悩んでクヨクヨしている時。

 

誰にも会いたくない時。

 

 

そんな時こそウォーキングですemoji_kao11emoji_good

 

 

emoji_kira03お勧めバストアップ方法

 

emoji_kochira01体型別バストアップ法

emoji_kochira01リンパを流してバストアップ

emoji_kochira01下半身痩せでバストアップ法

emoji_kochira01骨盤矯正してバストアップ

emoji_kochira01タレチチ改善バストアップ
emoji_bust01ブログで書けない情報満載!emoji_bikkuri01

shineメルマガもよろしくお願いしま~すemoji_hart09

 

 

この記事が、あなたのバストアップにとって、

ほんの少しだけお役に立つことが出来たならポチっとしてくださいなemoji_kao20

 

いつも応援してくださって、ホントにありがとうございますemoji_kao19

 

タグ:
2015年3月14日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録
| 
ブックマークレット登録
 |  

カテゴリー:バストアップとストレス バストアップに行き詰ったとき バストアップに関係が深いホルモン バストアップ体操、エクササイズ

コメント

コメントは受け付けていません。


プロフィール


バストのパーツモデルをしています♪
さくらと読者さんがこれまで培ってきた
バストアップ方法で、あなたもバストupしませんか?
【T:171 TB:90 UB:66 差:24 W:56 H:85】


    バストマッサージの方法

  • バストマッサージとは?
  • 一般的なマッサージの方法
  • バストアッパーのバスタイム
  • バストアップクリーム・ジェル

    血流とバストアップ

  • 血行が悪いとなぜバストアップ
    できないのか?
  • サプリが効かないのも血行が
    悪いから?
  • 不妊にも影響する血流
  • 血行を改善するためには?

    低体温の恐怖

  • 冷え性と隠れ冷え性
  • 太れない人に見られる低体温
  • 低体温が女性ホルモンに与える影響
  • 冷えと低体温の違い
  • 低体温を改善する方法

    脚やせとバストアップの関係

  • アンケートに見る小胸さんの体型
  • 下半身とバストアップの関係

メルマガ購読・解除
 

バストアップブログツイッター




バストアップブログランキング!



バストアップブログカテゴリ

RSSリーダー

myyahooRSS

GoogleRSS

LivedoorRSS?

goo RSS

管理者情報

このページの先頭へ

QLOOKアクセス解析