ヒラクアップ開始1週間後。。
今日はヒラクアップを始めて1週間の読者さんからのLINEをご紹介させていただきますね
さくらさん!!!
バストトップ80㎝→82㎝アンダー70㎝→69㎝になりました
ヒラクアップ始めてまだ1週間ぐらいなのに!!
すごくすごく嬉しいです!
写真もありますが取り方が良くないのかあんまり変化がわからないので写真でも分かるようになったらさくらさんに見て欲しいです笑
またいい報告が出来るように頑張ります
さくらさんこんにちは
私の体型は、よく言ってぽっちゃり体型です笑
メリハリがなくドーンって感じです。
いつも脚やお腹のお肉がバストやお尻に行けばいいのにな〜っと思ってました笑
メリハリのあるセクシーな体型になりたいと思っていろいろ調べてさくらさんのメリハリダイエットでカッコ良く痩せる方法のブログを見つけました。
3年ぐらい前の話です笑
ですが私は今まで行動にする事は、ありませんでした。
その理由は、このままでも別にいいや〜、面倒臭いっと思っていたからです。
それでも、さくらさんのブログはずっと読んでいました。
変わりたい気持ちがあったんです。
そして行動するきっかけになったのは、さくらさんの「幸せになるためにやることをやる」この言葉で私も幸せになるぞ!っとやる気になりました。
今やっている事は、
︎毎日運動を30分以上する(ウォーキングだったりダンスだったり気分によって変えてます)
︎半身浴
︎体幹の筋トレ5分程度
︎ストレッチ
︎ヒラクアップ+さくらさんの乳腺のレポート
︎スリムレッグラボ
︎休日は筋トレ(さくらさんの脚のレポートや二の腕のレポートにある筋トレだったり、スクイーズダイエットの中から好きな物を選んでやっています)
︎白湯を飲む
バストアップと同時にダイエットをしています。
まずは、体温を上げる事を意識しています。
体温が1度上がるだけで、自電車1時間程度漕ぐ消費カロリーに値するからです。つまり、何もしなくても体温が上がると1日の消費カロリーがアップする。
これはバストアップにもいい影響を与えると思ったからです。
それと正しい知識を身につける為に本を読んだりして勉強しています。
これは、電車に乗っているときだったりテレビのCMの最中だったりスキマ時間にやっています。
気合い負けは、不思議なほどありません。
今やっている事が好きだからかな笑
それと、気合いを入れてめっちゃ頑張っているような感じだけど、よっしゃーやるぞ!ってなるほど張り切ってやってないです笑
とりあえずやろうぐらいの気持ちです笑笑
まだ始めたばかりで大きな変化は無いですが、確実に変わっているのでこのままやり続けます!!
続きます♪
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