ミランダ・カーぼでぃになりたい！！
先日の記事で、少し筋トレのことを書いたんですけど、読者さんからたくさんLINEいただきました。
そこで思ったことを書きます。
そもそもボディデザインは、自分のカラダをどうしたいか
から始まりますよね。
例えばミランダ・カーみたいになりたい（桜大好きなんです
）
彼女のどの部分に憧れてるのか
大まかには答えられるかと思います。
では、そこに自分のカラダを近づけるためにどうしていけばいいのか
ということになってきます。
でも、大半の方は自分の現状をそれほどわかってないんですね。
写真を撮る、計測するということが大切なのはそこなんです。
全身写真が自分を知る第一歩です
自分の現状を認識しておかないと絶対に理想には近づけません
ということを前提になのですけどちっぱいの方の多くは「下半身デブ」です
これは、さくらの読者さんのアンケートデータでもわかりますし、脚痩せレポートでも書きましたよね。
そして、次に多いのは「痩せ型」です。
次に「ぽっちゃり」と続くイメージなのですが、
わかりやすいように、両極端でお話をします。
目標は同じ「ミランダ・カー」であっても、
「ぽっちゃりさん」と「痩せ型さん」は根本的にアプローチが異なるはずなんですね。
当然ですよね。
「痩せたい」という人と「太りたい」という人は正反対です
アプローチは違っても、あなたの体を作っている、
一番大きなものは「食事」と「運動」です。
これは基本であり、不変的なものなので必ず抑えておいてください。
「食事はバランス良く」「適度な運動は必須」という言葉はどちらにも当てはまりますが、内容はやはり違うんですね。
特に今まで生きてきて一度も太ったことがない方だっています。
痩せてたけど、加齢とともに太ったひと。
太ってたけど痩せてきたひと。
太り続けているひと。
色んなパターンがあるわけですが、それを広義でのバストアップに繋げようと思うと、やはり「食事」と「運動」が基本中の基本なんです
ただ、細かいアプローチが違う。
食事の内容、運動の内容です。
それにバストアップのエッセンスを加えることによって、
理想のボディにぐんと近づくことになります。
いずれにせよ、理想ボディを目指すのであれば、
食事の知識、体の知識は必須です。
自分の理想ボディに近づくことだけで、
どれだけ人生が明るくなることか
激変することか
これまぢです
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