考えてアレンジする。
10 月22日と23日に特典をご請求いただきましたD.Mさん。
w。。。@bma.biglobe.ne.jpのアドレスにお送りしましたが
届きません。ご連絡お待ちしていまーす！
今日は、バストアップの大敵！「冷え」。
冷え性を克服するための読者さんから頂いた
「ちょっとした豆知識？」をご紹介させていただきますね
情報をご提供いただいたのは、まゆまゆさん、34歳。
お二人のお子様をお持ちのAAAカップからの読者さんです。
まゆまゆさんの記事
では、早速ご紹介させていただきますね
何回もメールしちゃってすみません(>_<)
最近疑問に思う事があったので。
続きます
体に良い食材を取るってちょっと難しいなと。
例えばミネラルを取りたい時ワカメや昆布だとすると
一日にどれ位食べないと効果が無いのかな？と言う感じです。
もちろん、バランス良く続けて食べる事が大切だと思いますが、
私の食べている量ってちゃんと意味があるのかな？って考えてしまい、
ついあれもこれも食べなきゃって思って食べてしまい、
少し太ってしまいました(;_;)
これからまた自分サイズの量など研究(大袈裟)していきます。o(^-^)o
この所、夜寝る時足が冷えるようになって来ました。
冷え症なのですぐ冷えるのですが、
最近足を早く温める方法を発見しました。
裸足のまま布団の中で足を速く擦り合わせるんです。
摩擦の力でポカポカして来るし、脚やせにもなりそうです。
何かで温めるのも良いですが、
自分の力で中から温まるのが
やっぱり１番気持ち良いので暫く続けてみます(o^∀^o)
長々とすみませんでした。ありがとうございました。
まゆまゆ
まゆまゆさん
どうもありがとうございます
>例えばミネラルを取りたい時ワカメや昆布だとすると
>一日にどれ位食べないと効果が無いのかな？と言う感じです。
確かに、どれくらい何を食べればいいのか
これって難しいかもしれません
特に深く深く考えだすと、かなり奥深くて、
ちょっとした迷路に彷徨うことになります
さくらの場合は、そこまで深く考えていません
なので、さくらの場合は、ほんとにバランス重視
もっと言えば色重視。
色がたくさん入っているメニューです。
また、ミネラルやビタミンって、全部食事から必要量摂るのって
難しいので、マルチミネラルやマルチビタミンといった
サプリは欠かさず飲んでます
でも、まゆまゆさんのように、色々とご自分で悩みながら
勉強して、考えてというスタイルは、とっても大切だと思います
これも何度も言いますが、万人が万人成功する方法はありません。
なので、基本的な柱となるバストアップ方法から、
自分なりにアレンジしていくということが不可欠なんですね
成功されている方は少なからず、こういった考え方で、
自分なりに取捨選択してやったりしています
↓まゆまゆさんもがんばってる↓（脚痩せの特典もついてるよ♪）
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コメント
足を温める方法。
なるほど。自力で発熱できるといいですね。
今日から早速やってみます(^^)
工藤さんこんにちは。
最近少し寒くなってきたので、手足の冷えがきつくなってきました。
足をこすりあわせていると、何故か上半身が先にぽかぽかして、程良い疲労感もあって(笑)すぐ眠っちゃいます。両足を同時にぐー、ちょき、ぱー、とするのもおすすめなのでぜひ試してみて下さい。
ありがとうございました。
まゆまゆさんの研究熱心さに感心＆やる気が出ました！
私も足が冷え冷えで、夏場でも靴下履いて寝てます。
今からの季節はホントきついです。
摺り合わせ、やってみますね！
あと、足をお湯に浸かってるイメージをするとかも聞きますよね。
寒い冬場頑張って冷え症改善して、バストアップまでたどり着けるよう、頑張りましょうね！
さえさん、こんにちは。
なるほど、頭でイメージして温めるんですね。早速今晩ためしてみます。ありがとうございます。
冷え改善のために、体を柔らかくしようとストレッチもしていますが、なかなか体質改善って難しいですよね。
でも何らかの良い変化はありそうなので、諦めずに続けていきたいと思います（*^_^*）
まゆまゆさん、はじめまして、みゆです。
私はまゆまゆさんの努力に感心させられ、勇気づけられた一人です。出産経験もあり、年も近く（私は38歳とちょっと上ですが…）、サイズ感も同じような感じです。
諦めてしまいそうになることがたびたびですが、同じような状況で頑張っている人もいるんだと力をもらいました。ありがとうございます。これからも女を捨てず頑張りましょうね。
ところで、私も冷え性なのですが、数年前の冬、ビタミンＥを摂っていた時は冷えがだいぶん楽だったように思います。何かの参考になればと思ってメールしました。
みゆさん、こんにちは。
私の方こそ、みなさんから、『私も同じような胸なので』と言うコメントを頂いて、小さいのは私だけじゃなかったんだ、皆さんも頑張ってるんだから、諦めずに続けようっていう気持ちになりました。ありがとうございます。『トップバストが７０㎝無いなんて、私だけ…』なんて落ち込んだりしますが、さくらさんのブログに載せて頂いたように、少し変化がありました。そしたら、『頑張っても無反応』でも続けていたらいつか変化は来るんだってわかりました。多分これからもまたしぼんだりするかもしれませんが、諦めずに、『自分だけのバストアップ法』を探して行こうと思います。
ビタミンE剤、私も冷えからか、手足にしびれや痛みがあった時、お医者さんに処方されたことがありました。確かに！その時はマシになりました。ありがとうございます。忘れてました(*^。^*)
すでにレッグウォーマーは必須なので、さくらさんが教えて下さったように、これからは色んな栄養をバランス良く摂るように意識します。
みゆさん、ありがとうございました。