歩き方と骨盤と。
骨盤矯正を行う人は、体全体のスタイルはもちろん、
脚の形も気にされている方が多いです
脚の形を気にするなら、歩き方にも気を配らなければなりません
歩き方ひとつとっても、
骨盤によっていい歩き方と悪い歩き方があります。
がに股は、骨盤に良くないのは有名ですが、
見た目的に脚の形も悪く見えます
また、内股もO脚になって骨盤が開いた状態になります。
自分の歩き方は意外と分からないものなので、
街中でショッピングする時に、
何気なくショーウィンドウに映る自分の歩き方をチェックしてみましょう
続きます
携帯電話の動画機能を使って、歩き方を撮影してもらうのもいいですね
その他にも、靴底を見る方法があります。
靴底の内側が良く減る人は、内股・X脚かもしれません
反対に外側が良く減る人は、がに股でO脚と言われます
さらに靴底の減りが早い場合も、がに股の可能性があります。
左右で減り具合が違う場合は、骨盤の歪みが疑われます
歩き方は癖が付いていて、なかなか改善することができません。
骨盤矯正を行いながら、鏡で自分の歩き方をチェックしながら
意識して治していく他はありません
また、猫背を治すことを意識しすぎるがあまり、
腰痛の原因になることがあります。
背筋を伸ばすのではなく、肩甲骨を引き寄せるイメージを持てば
反らし過ぎることもありません
腹筋を鍛えることも、安定した歩き方をするために必要ですが、
歩くための靴も大切です。
足に合わない靴を履いて歩いていては、
足に負担がかかるどころか、骨盤にまで負担がかかります。
上半身は動かず、下半身だけを動かすようにすると、
キレイな歩き方にもなりますし、骨盤にとっても負担がかかりづらくなります。
ぜひ歩き美人を目指しましょう。
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