半身浴でからだが温まりません。。。
今日は、ちっちさんという読者さんからのご質問です
こんにちは、さくらさん!
先日さくらさんの特典つきでバストアップラボを購入し、
その前はバストあっぷるんも購入しました。
バストの知識が増えていく中で自分の代謝の悪さが大きく
バストに影響していると思うようになりました。
代謝をよくするためにも、またバストマッサージや
ストレッチを体が温まっているときにするほうが効率が良いので
半身浴は大切ですしもう一年以上続けていますが、
その半身浴がうまくできずに悩んでいます。
その悩みは半身浴で体が温まらないことです。
続きます
私は半身浴は２０分程度。
風呂前に水をコップ１杯は飲むようにしています。
半身浴中は足のマッサージをします。
風呂ブタも半分しめています。
お湯がつかる部分は暖かいのですが、胸から上が冷え切っていて
そのあとバストあっぷるんのマッサージをお風呂から上がってすると
全身が冷え切ってしまうのです。
もちろんマッサージも冷え冷えのおっぱいをマッサージするので
なんだか効果も感じられません。
友達は「半身浴すると汗すごくかく」といいますが
お風呂でダラダラ汗をかいた経験もないのです…。
続けることは大事ですが、このままこんな半身浴を続けていても
ダメなのではないかと思ってしまいます。
どうしたら汗をかいて全身あたたまった
半身浴ができますか?
それとも私は全身浴の方がむいているのでしょうか?
ちっち
半身浴は、乳腺レポートでも書いたようにバストアップの強い味方です
ただ、ちっちさんのように、冷えてしまっては元も子もありません
さくらが冬場にやっているのは、浴室暖房乾燥機で浴室を温めること
なのですが、ついてなかったら出来ませんよね
以前のおうちは、そんなの付いてませんでした。
その時にやっていた方法を少し書きたいと思います。
入る前に熱いシャワーで浴室を温めます。換気扇オフです。
浴槽に肩がつかる程度まで、熱めのお湯（42度くらい）を溜めます。
溜めてる間に、体を洗います。
洗ったら、湯船に肩までしっかり浸かって（3分～5分くらい？？）
体を温めます。
体の芯まで温まってきたら、湯船の熱いお湯を少し抜きます。
（さくらは、このお湯で洗濯してました）
お湯を抜きながら、少し冷たい水を入れ、少しぬるめのお湯にして、
バストが出るくらいの位置に調整し、アロマオイルを数滴たらします。
この間にマッサージなんかをします。
お風呂に浸かって、下半身を中心にマッサージをしますが、
この時に上半身を冷やしたくないので、タオルを熱めのお湯に浸け、
肩にかけます。
肩にかけたタオルは、冷めてきたら都度熱いお湯につけて入れ替えます。
マッサージが終わると、ちょうど半身浴を始めて10分くらい。
あとは、リラックスタイムです。音楽を聞きながら、雑誌を読んだり、
鼻歌をうたったり
この時にバスト浴をします。あたたかいタオルをバストに被せて、
バストがポカポカ、保湿も兼ねてやってます
こんな感じですね。
トータルでは1時間くらい入ってるでしょうか？
「お風呂にそんな時間はとれない
」
という方もいらっしゃるかもしれませんが、そこは臨機応変に。
やっぱ柔軟性は大切です
例えば、家族が入るから、半身浴できなければ、
湯船の中に半身浴用の風呂椅子を置いたり。
どうとでもなりますよ
でも、これくらいやっても体が冷えるのであれば、
極度の冷え体質かもしれません
その場合は、全身浴の方がいいかもしれませんし、
まずもって、「冷え体質」を改善しないといけませんね
やっぱり、代謝アップに、半身浴はかなり効果を発揮します。
自分なりに工夫すれば、お風呂の時間がとっても有意義なものになりますしね
そして、↓↓で、更に毒素を排泄しましょう
ブログで書けない情報満載！
メルマガもよろしくお願いしま～す
この記事が、あなたのバストアップにとって、
ほんの少しだけお役に立つことが出来たならポチっとしてくださいな
いつも応援してくださって、ホントにありがとうございます
