バストアップと血流
胸を大きく成長させようと思うと、
バストにたっぷりと栄養を送り届けてあげなくてはいけません
そのためには、血行を良くすることも大きなポイントとなります。
食事などで摂取した栄養は、胃で消化された後、腸で吸収されて
血液に乗ってそれぞれの細胞に届けられます。
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もちろん、バストアップ効果のあるサプリメントを摂取したとしても、
血行が悪ければバストまで栄養が行き届かなくなってしまい
無駄になってしまいますよね
バスト周りの血管（わかりにくいですが。。）
また、血行不良は代謝をも悪くしてしまい、老廃物が溜まりやすくなります
結果、栄養を十分に活かしきれなくなってしまいます。
血行良くするために、まず、運動を取り入れましょう。
特に、有酸素運動やストレッチがオススメです。
適度な運動は、心拍数が上がるので血液循環が活発になります
また、ストレッチを行い筋肉を刺激することで血行が促進されます。
足首や手首を回したり、肩を回すなど
小さなストレッチでもいいので意識的に行うようにしましょう
そして、血行促進に効果のある栄養の摂取です。
血行促進に効果があるのは、ビタミンＥです。
血栓予防にも効果のあるとされているビタミンＥは、納豆に多く含まれています。
バストアップには欠かせない大豆なので、
毎日、朝食に食べることをオススメします
さらに、締め付けすぎないということも大切です。
補正力の高すぎるものやしっかりしたワイヤー入りの下着は
締め付けすぎて血行を悪くしている可能性が高いので注意してください。
こうした小さな積み重ねが、結果として胸を成長させることに繋がります
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