バストの成長期間や発達段階を知ろう！
バストの成長期間や発達段階を知らないと、
今、あなたの身体がバストアップのために欲しているものを
的確に与えることができません
バストアップには、年齢や発達段階の違いで、
同じことがタブーになったり、その時期にやれば特に効果があがる
というようなことがあるんですね
バストは初潮に先立ち、体脂肪率が増え、
卵巣から分泌される女性ホルモンが増えると成長しはじめます。
続きます
通常は１０才ぐらい、早い子は８才ぐらいから、
乳首が発達し、その後、初潮をみるあたりより乳房がふくらみ始めます。
この膨らみ始めの時期はバストの成長よりも、
身体や心全体の成長ができるよう栄養や睡眠習慣､
ストレスなどに気をつけましょう
やがて身長が大人とかわらないハイティーンになると
女性ホルモンの量が大人と同じぐらいになり、バストも大人に近付きます。
この時期は卵巣の成熟を妨げないような生活が大切です。
よく寝て、よく食べて、運動する。
そして、卵巣の分泌機能を抑制するような、
プエラリア、イソフラボンサプリなどはタブーですね
運動をしっかりして筋力をつけ、
新陳代謝を高め、冷え症にならないようにしましょう。
無理なダイエットなどもよくありません
２０代もハイティーンの延長線上でがんばりましょう。
社会に出て、ストレスも大きくなりますので、
自分なりのストレス解消法をみつけ、
うまくストレスを受け流すようにしてくださいね
３０才にもなると今度は卵巣の機能の低下が始まります。
卵巣機能をキープし、心も体も若々しくいれるように努力しましょう。
もちろん、３０代でもバストアップは可能ですよ
とにかく、思いついたら行動してみる
アレコレ考えすぎて行動できない人は、
やはりバストアップは難しいのです
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