前と後ろ姿が別人＝ちっぱいなのはなぜ？
夏になると、水着になったり服も薄着で背中を見せる機会が多くなります。
背中って、普段自分では見ることがありません
でも、後ろにいる人は、なんの遠慮もなく後姿を見ることができます
さて、あなたの背中、だいじょうぶですか
さくらの背中の写真を見て、Leeさんという22歳、
お二人のお子様をお持ちの読者さんから、こんなご質問を頂きました
さくらさんこんばんわ♪
ちょっと気になった事があったので(´・ω・`)
あの、二の腕から背中にかけての後ろ姿、さくらさんはすごく綺麗ですよね！
(これ以外の言葉が出てこないですw)
私の目指す後ろ姿なんですが、私とさくらさんの後ろ姿の違いって何でしょうか？
何をどのように、どんな努力をしたらあんなに綺麗な後ろ姿になれるんですか！？
やはり巻き肩解消と二の腕痩せなんでしょうか？？
前から見ると、スレンダーな感じなのに、
後ろから見ると、どこかメリハリがなく、ぽってりとした印象を与える
シルエットの女性って少なくありません
Leeさんもそうですし、他の読者さんもいらっしゃいます。
背中って自分では見えないですし、写真に撮らないとわかりません。
なので、何度も言いますが、写真をとってください
猫背の方に多いのは、背中の筋力が弱いということです。
バランスのいい姿勢を維持しようと思えば、体の前面と背面のバランスが整っていなければなりません。
巻肩になるのも、猫背になるのも、大胸筋が縮こまってしまい、
肩の位置が前に、背中の筋肉がそれに負けてしまって、
背中がバーンと張り、見た目にもどこかむくんだように見えちゃったりします
Leeさんの全身写真です。
前面と背面を比べると、ちっぱいなのはあるにしても別人に見えませんか
ウエストのくびれ、ステキですね
「背中力」と勝手に言葉を作りましたが
背中力がない人は、前と後ろが別人化しちゃいがちです
この背中力がないと、お腹を引っこめても、姿勢がキープできず、
お腹が締まりにくくなります。
また、肩甲骨が固くなって肩こりや腰痛の原因になっちゃたりします。
前から見ると、若々しいのに、後姿がおばちゃん体型
これは背中力が弱いためです。
お腹や胸の前面、背中の背面。
両方の筋肉で体幹を支える必要があります。
では、この体型の何がいけないのでしょうか
それは確実に代謝が悪い典型だからです
こんな実験がありました。
空腹時に背筋が伸びた姿勢、猫背の姿勢を10分維持して
それぞれ安静時代謝を測定。
なんと、正しい姿勢では、400kcalも代謝がアップしていたのです
バストアップも代謝は命でしたよね。
背中力を高めることで、確実に代謝は上がります
凛とした背中。
とっても魅力的ですし、バストアップのためにも、背中力は高めておきたいところですね
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