アラフォーから始めるバストアップ
アラフォーだからこそ、バストアップに本腰をいれたい
女性ホルモンを増やしてアンチエイジングしたい
と切実に思うようになった方も読者さんには多くいらっしゃいます。
これからがむしろバストアップの本番だといってもいいかもしれません。
それでは、バストアップの基本を考えてみましょう。
年齢的にも卵巣の機能は放置しておくと、どんどん低下していきます
それを防ぐ為にはどうすればいいのでしょうか
続きます
それを防ぐ為には、卵巣周りに十分な栄養と血流を送ることが大切
その時、卵巣の位置が重要になってきますが、
卵巣は骨盤の中、子宮の傍にある小さな臓器です。
なので、骨盤内の温度が低いと、卵巣機能の働きが鈍り
女性ホルモンの分泌も減少します
これに対し、下半身、腰の冷えを徹底的に改善することは
とても効果があります
女性にありがちな運動不足と筋肉減少による「冷え」について
あなたはどうか振り返ってみましょう。
筋力不足だと自覚するなら、今日から少しずつでいいので
毎日できる運動をはじめましょう。
最初はウォーキングやジョギングなど軽い運動で構いません。
そして、運動できないときには、
ストレッチで関節をほぐすだけでも冷えが改善されます。
また、骨盤の歪みが、骨盤内を冷やしている可能性も高いです
骨盤を正常な位置に戻してあげることで、血液の流れも改善され、
卵巣や子宮が元気になります。
今まで意識してなかったバストアップですが
いつ始めても、「遅い」なんてことはありません
他にも出来ることはたくさんあります。
思い立ったときからがスタートですよ
ブログで書けない情報満載！
メルマガもよろしくお願いしま～す
この記事が、あなたのバストアップにとって、
ほんの少しだけお役に立つことが出来たならポチっとしてくださいな
いつも応援してくださって、ホントにありがとうございます
