バストを支える大胸筋
バストアップの際に、「大胸筋」を鍛えるというお話は
誰もが耳にすることですよね。
これは、「大胸筋」が 、バストのトップ、乳首の位置に
関係するためです。
ツンと上をむいたバストトップは美しいバストには必要条件でしたよね。
ということで、
「美乳」を目指すのであれば、
これは必須条件とも言えます。
バストアップというのは、
バストに脂肪をつけ、バストそのものの容量を増加させる
バストのトップの位置を引き上げ高さを出す
という、大きく2つの方法に分けることが出来ます。
大胸筋は、男女ともに肋骨の上に存在する骨格筋で、
主に、肩関節を内側にまわしたり、腕を屈曲させるとき強く働きます。
そのため、大胸筋を鍛える効果的なエクササイズには
腕立て伏せやダンベル体操などがあげられます。
乳房は、「脂肪と乳腺が皮膚で包まれている風船」のようなものだとイメージしてください。
皮膚には弾力性があり、しっかり丸く包み込む力がありますが、
中身の脂肪や乳腺には、それ自体は柔らかく、
持ち上げて支えるという力がありません。
大胸筋はその風船をしっかり身体に引っ張って、
重みを支える役目をしています。
大胸筋を鍛えるとバストアップするというのは、
乳房の風船をしっかり身体にひきつけてくれるということです。
大胸筋がたるんだり、姿勢が悪く支えきれない場合、
バストは自らの重みで重力にひかれ、下垂していきます。
しかも、この「下垂」いわゆる「垂れパイ」は、
小さいから起こらないというわけでもなく、
実に、日本人のほとんどの方が、
バストの大きさに関係なく、垂れていると言われています。
しかも、それを自分でも気づいていない人がほとんどなんです。
大胸筋を鍛えることは、前にツンと飛び出た、
美しいおわん型や釣鐘型のバストを維持するために
とても大切です。
ただ、大胸筋を鍛えても、バストそのものの大きさにはあまり影響が出ません。
しいて言えば、バストの土台としての厚みが増す程度です。
でも、下垂したバストを上に持ち上げるだけでも、
バストに高さが出るので、バストアップに繋がるというわけです。
