そもそもストレスってなに？？
バストアアップにストレスは大敵ですよね。
これはずっと言われてきていることで「聞き飽きた」という方も
多いと思います
でも、とても大切なことなのでバストアップをする上では
避けて通れないことなのです
ストレスはバストアップの大敵というよりも、
女性ホルモンの大敵です
心身の悩みを抱える女性にとって、
「女性ホルモンが先か、ストレスが先か」
という話は「卵が先か、鶏が先か」と同じような議論ですが、
ひとつ言えることは、女性ホルモンのバランスを自由にコントロール
することは出来ないけど、「ストレス」はコントロールできる
ということです。
では、ストレスとは何でしょうか
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例えば、1本の針があったとします。
その針に何か衝撃を与えると、針はぐにゃり曲がりますよね。
そして、その針は使い物になりません。
ストレスとは、この衝撃や刺激のことです。
何らかの刺激によって、心身にひずみが生じた状態がストレスです
心や体がぐにゃりと曲がり、ひずみを生んでしまうような
刺激のことを「ストレッサー」と言います。
つまり、ストレスの原因ですね。
ストレッサーは、物理的な刺激もあります。
寒い、暑い、雨に濡れた
当然、精神的な刺激もありますよね。
彼氏にふられた、仕事でミスをした、子供が言うことを聞かない
ストレスって、何か漠然としたイメージで言われることが多いです。
漠然とした不快感や悩み。
でも、実際は、ストレスは漠然としたものではなく、
そこには必ず何等かの原因があるわけです。
「外部からの好ましくない刺激」→「心身にひずみ」
というように、何か原因があってストレスは生まれるわけです。
つまり、ストレスとはひとつの結果であり、そこには必ず原因があるわけです
今後、ストレスを感じたら、その原因「ストレッサー」が何か
ということを必ず考えてください
これを基に自分を分析していけば、
ストレスに負けない自分を作ることができます
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