外食が多い方は要注意
一日の食事はコンビニや外食が中心、などという方は結構いらっしゃるのではないでしょうか
仕事が不規則だったり、一人暮らしで自炊が面倒だったりすると、
ついついお弁当や外食に頼ってしまいがちですよね。
さくらもひとり暮らしなので、外食は多い方だと思いますが、
極力自炊するようにしています。
体に良くないと分かっているけどなかなか、という方も多いのでしょう
では、そうして外食ばかりだと「体に悪い」のでしょうか
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秋茄子に要注意？
「秋茄子は嫁に食わすな」という言葉がありますよね
「おいしい秋の茄子をお嫁さんにはあげない」、
という、いわゆる「姑の嫁いびり」との説がよく知られているのですが、
実はまた違った解釈もあります。
茄子は夏野菜としても知られていますが、
夏野菜には体をクールダウンさせてくれる効果があります。
夏バテしやすい暑い時には、こういった夏野菜を食べることで
体の中から冷やす効果が生まれるというわけですね
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アダムとイブとリンゴ
「Hurry Up！」というバストアップ教材。
「体型別」でなかなかの優れものです
早速効果が出ている人がいますよん
リンゴという食べ物は、聖書のアダムとイブの物語でも、
知恵の実という重要な役割をはたす果物として登場するように、
人類にとって身近で欠かせない意味をもつ果物なのでしょう。
それは、医療が今ほど発達しておらず、ちょっとしたことでも
重病になっていた昔、リンゴを毎日一つ食べると
医者がいらないと言われていたことからもわかります
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夏でも生姜！
「Hurry Up！」というバストアップ教材。
「体型別」でなかなかの優れものです
早速効果が出ている人がいますよん
しょうがココアやしょうが紅茶は、体を温める飲み物として、
冬場には多くの注目を集めています。
この生姜（しょうが）は、古くから滋養強壮に役立つ食材として
重宝されてきました。
体が温かくなるということで
寒い季節に摂る印象が強いかもしれませんが、
夏場でも、エアコンの冷気や冷たい食べ物、飲み物で体を冷やしてしまいがちです
暑い季節に体を冷やすのはいいのですが、
「冷やしすぎ」は胃腸にも負担がかかりますし、
夏バテや血行不良などを引き起こすこともあります。
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体型と筋力とバストアップ
腰周りと下半身に脂肪がたまる下半身太り方は脂肪太りのタイプです。
昨日も書いたように下半身が太る脂肪太りの方は、
バストアップの大きな可能性を秘めています
その理由はこちらです
もちろん、筋肉を鍛え、シェイプアップをするのが条件ですが、
バストアップを目指すなら、大きくなったお尻に焦って、
あわててカロリー制限ダイエットするより、
運動して筋肉を強化して引き締めることを絶対お奨めします
では、痩せ型さんはどうでしょうか
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