バストアップを抑制するホルモン？
メラトニンというホルモンは、体内時計と深く関わっているホルモンです
メラトニンが不足すると、眠りにつきにくくなり不眠症になります
メラトニンが多すぎるといつでも眠くてたまらなくなります
また、メラトニンの体内濃度によって、私達の体内時計が決まってきます。
これが狂うと時差ボケなどになります。
よい睡眠のためにはメラトニンは大切なホルモンなので、
バストアップにも必要なホルモンなのですが、実は落とし穴があります
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というのは、メラトニンの量が多すぎると、
逆にエストロゲンを抑制する作用があるのです。
つまり、眠りすぎるとバストが成長しないということになります。
思春期、成長期に早寝、早起きを習慣づけるのは、
この体内時計、つまりメラトニン濃度の周期を
一定にすることに非常に役に立つのです。
朝寝坊により、メラトニン量が増えると、
エストロゲンの分泌も乱れて、バストアップには
非常に不利になることがわかるでしょう。
バストを大きくしたかったら、早寝早起きです
このメラトニンの分泌の乱れをリセットするのは、
朝起きた時に明るい光を浴びるのが良いといわれています
またメラトニンが不足してよく眠れない人は
メラトニンのサプリなどを試してみるのもいいかもしれませんネ
バストアップの基本は生活習慣の改善です
それをベースに育乳に励みましょうね
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