隠れ肥満のバストアップ
見た目はスレンダーでも、体脂肪率が肥満のラインを超えている場合があります。
とくに運動不足で中年太りが始まる３０代後半ぐらいから増えます。
こういう人のことを隠れ肥満といいます。
隠れ肥満がなぜバストアップで問題になるかというと、
ちょうど卵巣の機能が衰え始める時に、隠れ肥満が増えるからです
あなたは隠れ肥満になってませんか
続きます
隠れ肥満は、外見や体重に目立った変化がなくて安心していても、
実は筋肉だけが減っている状態と考えるとわかりやすいですね
筋肉が減ると、基礎代謝も下がりますので代謝も悪くなり、
もちろん冷え症にもなりやすくなります。
次第に、お腹が出て姿勢も悪くなり、
バストもいつの間にか、垂れていたと気づくことになります
バストアップに適している体脂肪率は２５％位だと言われています。
家庭用体脂肪率が誤差が大きいので、
ある程度幅をみてもらって大丈夫です
でも、それ以上に蓄えられた脂肪は、
メタボリックシンドロームや成人病の予防のためにも、
やっぱり運動をして減らすほうがいいですよね。
隠れ肥満の方は、既にバストアップに必要な体脂肪は十分にあると
考えられます。
なので卵巣の機能を上げて女性ホルモンの分泌を増加させるには、
運動を意識して行い、タンパク質やビタミンが豊富な食事をして、
筋肉の量を増加させ、マッサージで血液循環をよくすることが大切ですね
また同時に冷えを予防するよう心がけましょう。
ブログで書けない情報満載！
メルマガもよろしくお願いしま～す
この記事が、あなたのバストアップにとって、
ほんの少しだけお役に立つことが出来たならポチっとしてくださいな
いつも応援してくださって、ホントにありがとうございます
