脂肪はストレッチで柔らかく♪
バストアップにもとても関係が深い「脚痩せ」
脚やせって、案外難しいものですよね
なぜかと言うと、重力によって下におりた老廃物などが排出されず、
強敵であるセルライトとなって居ついてしまっていることが多いためです
凝り固まった脂肪を何とかしなければ脚を細くすることができません
凝り固まった脂肪を何とかするには、
マッサージもいいですがストレッチもなかなか効果的なんです
続きます
まず、脚に下りてきた血液が循環されないことで、
老廃物が溜まり、それが「むくみ」となり、
セルライトとなってしまうわけです
脚に下りてきた血液を循環させるには、
ポンプの役割をしてくれる「ふくらはぎ」の筋肉を動かす必要があります
脚を上げたり、伸ばしたりすることで普段使っていない部分に
刺激を与えるのですが、股関節が硬いとどうしても可動域が狭くなってしまい、
ストレッチ効果も半減してしまいます
まず、柔軟などで股関節を柔らかくするところから始めるのもありです
お風呂上りは比較的柔らかくなりやすいので、
身体の硬い人はお風呂上りに柔軟を始めるといいでしょう
次第に、脚の可動域が広がればヨガでやっているような
ストレッチもできるようになり、凝り固まった脂肪を柔らかくして
脚痩せ、そして「バストアップ」を成功させる第一歩となります
お勧めバストアップ方法
リンパを流ししてバストアップ
ブログで書けない情報満載！
メルマガもよろしくお願いしま～す
この記事が、あなたのバストアップにとって、
ほんの少しだけお役に立つことが出来たならポチっとしてくださいな
いつも応援してくださって、ホントにありがとうございます
