冬のバストアップ戦略
冬のバストアップ戦略としては、冷え症の予防と体質改善が第一ですね。
冬は寒いので体が脂肪をため込みやすくなるのも
バストアップできるメリットのひとつ
また、生物は特に代謝が良くなり成長する時期は春や秋なので、
それまでにバストアップの下地を作っておく意味もあります
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冷え症の予防としてはまず防寒です。
最近は暖房がよく効いて、室内では薄着する方も多いのですが、
そんな時も冷え予防の下着や、足腰を冷やさない気配りが必要ですね
足のくるぶしの、ちょうど指３本分ぐらい上に
冷え症にきくツボがあります。
ここを刺激したり、このツボの上まであるソックスを履くことは冷え症予防になります。
さらに、冷えにくい体質にするには体を冷やす、
生の食べ物やアイスなどを避け、温める食べ物、
たとえばショウガやネギ、冬が旬の食べ物を食べる事もいいですね。
他には運動不足になりがちな冬ですが、運動不足による筋肉の衰えは、
バストだけでなく、お腹や腕お尻などの全身のたるみに加え、冷え症の原因です。
毎日の規則正しい生活や運動が、
春にはバストアップの原動力になることを期待して
バストアップに励んでくださいね
お勧めバストアップ方法
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