金スマ!美木良介のくびれロングブレスダイエットの効果とは? | バストモデルのバストアップ方法 AAカップでも胸を大きくする美乳バストアップ法

金スマ!美木良介のくびれロングブレスダイエットの効果とは?

今日、8月3日、金スマ(中居正広の金曜日のスマたちへ)で、

美木良介さんのロングブレスダイエット

 

しかも、

 

くびれロングブレスダイエットやってましたemoji_kao07

 

 

ロングブレス 効果ってあるのでしょうか??

 

 

 

呼吸って、本当に大事なんですよ。

 

 

猫背だったりしたら、絶対に呼吸も浅くなりますし。

 

 

「くびれ」

 

 

さくらの読者さんなら、きっとわかりますよねemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

バストが小さくても、くびれがあれば、大きく見せることが出来る!

 

 

 

 

本当に大切なことです。

 

まずは、丹田というおへその下のツボを見つける。

 

息を吸って、吐ききった時にちょっと痛くなる部分。

 

そこが丹田です。

 

 

ロングブレスダイエットの方法

 

その極意は、「呼吸」ですよね。

 

 

 

基本は、3秒吸って、7秒吐ききる。

 

これを6回、合計1分ですね。

 

 

 

ロングブレスダイエットのやり方

 

emoji_kazu01脚を肩幅に開いて立ちます。
お尻にエクボが出来るように力を入れるのがポイントです♪

 

emoji_kazu02emoji_kazu01の状態で両手を横に開きながら上にあげて胸を反る。
肩甲骨がくっつくくらいに肩を後ろに開きます。

 

emoji_kazu03その状態から3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から一気に吐き出す。
息を吐く時には腕を振りおろし体全体に力を入れます!

 

emoji_kazu04吸って3秒+吐いて7秒の呼吸法を全部で6回行ないます。

1分間ですね♪

 

やると、正直キツいです。でも、効いているのわかります★

 

 

 

そして、金スマでは、あの森公美子さんがロングブレスダイエットに挑戦です★

 

 

もちろん、「くびれ」も大切ですが、あなたのプロポーションを、

いかに、無理なく美しく見せるのかが、実はポイントだったりします!!

 

 

下半身を細くして、バストアップもできる!

 

 

そんなメソッドがあったら、素敵じゃないですかemoji_kao07emoji_bikkuri07

 

 

 

さくらが書いた無料特典emoji_kao10emoji_peace01

 

 

emoji_kochira01バストアップのための脚痩せ

 

 

 

 

 

 

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2012年8月3日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録
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カテゴリー:くびれを作る方法

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