腹筋とバストとくびれ | バストモデルのバストアップ方法 AAカップでも胸を大きくする美乳バストアップ法

腹筋とバストとくびれ

腹筋とバストアップは直接的な関係はなさそうに感じるかもしれませんが、

実は大きな関係がありますemoji_kao03emoji_bikkuri07

 

 

年齢と共に姿勢が悪くなっていくことがありますが、

それは腹筋が衰えていることで

正しい姿勢を保てなくなっているケースも多いと言います。

 

 

姿勢が悪くなるとバストは小さくなりますし、

更にそれが影響してバストアップの効果を得られなくなってしまいますemoji_kao08

 

 

続きますemoji_hart09

 

また、姿勢が悪いと内臓の働きが悪くなってしまい、

消化や吸収が正常に行えなくなってしまうので、

バストに栄養が運ばれにくくなってしまいますemoji_kao04

 

 

腹筋を鍛えるためには、もちろん腹筋運動をするといいのですが

女性の中には1回もできないという人も意外に多いのですemoji_kao08

 

さくらも2回くらいしかできなかったんですけどねemoji_wara03

 

 

 

腹筋といえば、上体を完全に起こさなくてはいけないと思っている人も多いです

 

でも、上体を少し起こすだけの腹筋でも全然大丈夫ですemoji_peace02

 

 

また、仰向けに寝転んで足を床から45度くらいの位置まで

上げるのも腹筋に効いてくれますよemoji_kao11

 

 

それもきつくてできないという人は、

バランスボールを使ってみてもいいでしょう。

 

バランスボールは、バランスを取って座っているだけでも

腹筋を使っているので、意識しなくても鍛えられますemoji_kao07

 

 

更に腹筋を鍛えることでくびれができますemoji_peace02

 

 

すると、サイズはそれほど変わらなくてもボディバランスが良くなり、

バストアップして見えるという効果もあるので、

ぜひ腹筋を鍛えて、メリハリボディを作ってみてくださいemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

ひょっとすると、バストアップが必要なくなるかもしれませんよemoji_bikkuri07

 

 

このくびれを作るために、さくらが一番お勧めなのが

スクイーズダイエットですemoji_peace02

 

スクイーズとは、「絞る」という意味ですね。

 

一般的な筋トレと異なり、絞りやひねりを加えることによって、

より短期間に、且つ効果的に部分痩せをすることが可能です。

 

くびれを作りたい場合は、一番短期間で効果が出る方法だと思いますemoji_kao07emoji_hart09

 

 

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2014年1月7日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録
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カテゴリー:くびれを作る方法 バストアップ体操、エクササイズ

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