バナナとバストアップ。。。
さくらは毎朝バナナを食べています
お昼を食べてから、少しお腹が空いたもおやつはバナナです。
バナナは消化が良く、すぐにエネルギーに変換できるので、
スポーツの本番前や受験の前のエネルギー補給にも推奨されている果物ですね。
満腹感があるのに、食べた物がすぐエネルギーに変換できるので、
太りにくい食材としてダイエットしている方もご用達ですよね
バナナは、繊維質も多く、腸内環境を整えて便秘を直し
骨盤内の冷え症を改善してくれたりもします
続きます
バナナをもりもり食べると、卵巣も元気になります
それは、バナナが持つ豊富なビタミンＢ群のおかげですね。
バナナの成分表です（五訂日本食品成分表より）
↑クリックで拡大
ビタミンＢ群は女性の生理と密接な関係をもっていて、
女性ホルモンの代謝を調整することによって
女性ホルモンの体内のホルモンバランスを整えます
普段からビタミンＢ群をたくさん摂取していると月経前症候群を緩和するのもご存知かと思います。
またバナナには豊富なカリウムとマグネシウムが含まれています。
さらに、バナナはセロトニンが豊富で、さらにトリプトファンや他のビタミンも多く含んでいます。
まさに、女性とバストアップのための食材ですね
ストレスが解消できる成分が豊富で、
季節関係無く、値段も安定している美味しいバナナ。
朝食時に、小腹が空いた時に、運動をした直後に。
バナナはバストアップの強力な助っ人です
お勧めバストアップ方法
ブログで書けない情報満載！
メルマガもよろしくお願いしま～す
この記事が、あなたのバストアップにとって、
ほんの少しだけお役に立つことが出来たならポチっとしてくださいな
いつも応援してくださって、ホントにありがとうございます
