ミネラルとバストアップと冷え性
バストアップに必要なミネラルって何だろう
サプリメントの棚をみて疑問に思ったことはありませんか？
ミネラルは、人体の生命活動に欠かすことが出来ない微量の栄養素で、
うち、１６種類が食事から摂らなくてはいけない必須ミネラルです
必須ミネラルとは、カルシウム、リン、ナトリウム、カリウム、
マグネシウム、硫黄、塩素、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、
セレン、モリブデン、クロム、コバルトです。
これらのミネラルは、呼吸や脂肪燃焼、
各種代謝や、生殖に密接な関係があります
ミネラルの欠乏は卵巣の機能、
そしてバストアップに重大な影響を及ぼすことがあります
続きます
まず、鉄分の不足、これは貧血を招きます。
血液不足はバストの成長を妨げます
生理のある女性は、貧血になりやすいという背景があるので、
息切れやだるさなど、鉄分不足には注意してくださいね
また亜鉛やマグネシウム、カルシウムの不足は、
エネルギー代謝を抑え、低体温の原因にもなっちゃいます
そして、気づかれにくいのが甲状腺の機能低下による低体温。
こちらは、ヨウ素や鉄の不足によっておきます。
あなたを悩ます、バストアップの大敵である冷え症も、
ミネラルの欠乏でおこってるかもしれません
偏食や生活の環境によって、知らないうちに
ミネラル不足に陥っていることもあります。
出来れば食事から万遍なく摂取出来ればいいのですが、
それが難しければ、マルチミネラルサプリで補助してもいいと思います
因みに、さくらはマルチメネラルとマルチビタミンは、
常に摂っています
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