リンゴのペクチンーバストアップに効く食材
バストアップだけでなく、栄養のバランスを考え、
身体の新陳代謝を活発にするには、ビタミンの存在は大変重要になってきます
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ビタミンにはＡ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅなどがありますよね
どのビタミンがバストアップに良いということはなく、
どれも不足するとバストアップにはマイナスです
続きます
これらのビタミンが多く含まれているのが新鮮な野菜や果物です。
とくに、ビタミンＣは加熱すると壊れてしまい、
また体内での滞留時間が短いので、頻繁にたくさん摂る必要があります
また、ビタミンＣは抗酸化作用が高く、老化防止にもよいと言われています。
このビタミンＣがたくさん含まれているのが果物ですね
特に、果物のなかでバストアップに効果ありといわれているのがリンゴ。
別名医者知らずの実とも呼ばれるほど、
昔からリンゴの栄養は身体を健康にすると言われています。
ボロンと言って思い浮かべるのはキャベツですが、
リンゴにもボロンという成分が含まれていて、
特にバストアップに効果があることで有名ですね
また、リンゴにはこのボロンの他にも、
ビタミンＣやペクチンという食物繊維が豊富にはいっています。
ペクチンは、身体にとって有害になる
重金属や毒素などをデトックスする効果も期待できます
リンゴは、また、生でたべてもよいし、
お菓子やソース、ジュースなどレシピもさまざまで
毎日食べても飽きがこない万能の果物です
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