タレチチの原因を排除しよう！
猫背って気になるけどなかなか直らないものですよね
実は、この猫背がバストの型崩れの原因となっていること。
ご存知でしょうか
バストが垂れたり、ハリがなかったりという原因のひとつに、
猫背が挙げられます。
猫背気味だという方は、ちゃんと直しておかないと
バストを綺麗に保つことが出来なくなってしまうかもしれませんよ
続きます
猫背気味の方は、肩甲骨が丸くなって硬くなってしまっています
この肩甲骨を開いて柔らかくすることで、
猫背の解消にもなり、バストアップにも大いに力を発揮します
ハリのあるバストを取り戻すことも可能なのです。
猫背解消のためには、まずは筋力をアップさせて姿勢を良くすることが大切です
猫背矯正インナーなどで物理的に矯正していくというのも一つの方法ですが、
ヨガなどで体の内側から治していくことをお勧めします。
ヨガは、目に見えて筋肉を発達させるものではありません。
そのため見た目では効果を実感しにくいのですが、
呼吸を意識しながらゆっくりとしたトレーニングを行うことで、
体の内側の筋肉、つまりインナーマッスルを鍛えることが出来るのです。
インナーマッスルを鍛えることで姿勢がよくなるほか、
代謝量をアップさせることが出来るので、
シェイプアップができてメリハリボディを作ることも出来ます
血行を良くする効果もあるので、そこでもバストアップに効果が期待できます
背筋が伸びることでスタイルがよく見えるようになるのも、
猫背解消のメリットのひとつですね
寒い冬こそ、運動を積極的に取り入れましょうね
お勧めバストアップ方法
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