食物繊維のすごさ！便秘しらずで美肌とバストアップ！
バストアップには色々なアプローチがありますが、
まずは身体を健康な状態にすることが一番の近道と言えますよね
冷え症の方は、体を温めて運動して、
貧血の方はレバーや赤身の肉などで、
そして便秘症の方は、生活習慣と食生活の改善をするとか。
そんな自分に合ったアプローチを早く見つけてくださいね
バストに悪い症状は、たくさんありますが、特に便秘
便秘は、宿便が溜まった状態です。
これは、バストアップに限らず、美容面では
かなりマイナスの影響を与えますよね
便秘を改善することは、胸を大きくするための必須事項
とも言えるので絶対に治したい項目のひとつです
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繊維質が豊富な食材を活用することがいいですよね。
当たり前っちゃあ、当たり前ですが
キャベツはバストアップに効果があるといわれるボロン以外にも、
ビタミンＣやビタミンＵ、繊維質が豊富で、
さらに煮て良し焼いて良し、生野菜でもよし
というメニュー作りでは大助かりの野菜です
価格もお手頃で特にバストアップでは重宝な食材ですネ。
またゴボウもお勧めです。
この季節、旬をむかえるリンゴは別名「医者知らず」と言われています。
リンゴのペクチンは、腸の粘膜の保護作用と腸内細菌を増やす効果があり、
調子を崩した胃腸をやさしく整えてくれるでしょう
ほかに、こんにゃくや海草に、ペクチンと同じ水溶性食物繊維が多く含まれます。
これらは、カロリー制限できる上、
便秘も解消してくれる有能な食材ですよね
便秘を解消することで、身も心もストレスから解放されると、
気持ちの上でも生き生きと楽しむことができると思います。
そんな心の動きも、女性ホルモンをアップするには大事な要素です
さくらの渾身のバストアップ法、もうすぐ終了です。チャンスはあと少しだけ！
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