昨日のりえさんからのメールはご覧いただけたでしょうか

たぶんコレをご覧頂かないと、この先の記事は

ご理解いただけないと思うので是非ご覧くださいね

読者さんのバストアップ

 

 

>いつも、リンパdeスムースを お風呂でやってから

>「バストあっぷるん」の乳腺ドレナージュをするんですが

>リンパdeスムースをするだけで、バストがちょっと上がるんです♪＾＾

>下半身がネックになってるんですね～～～＞＜

 

ちなみに「リンパdeスムース」は、

７days脚やせプログラムのメニューのひとつです

 

そうなんですね～～。

敏感な方はわかると思うのですが、脚やせのメニューをすると、

バストがちょっぴり上に上がるのです

 

それくらい深い関係が「バスト」と「下半身」にはあるのです

 

 

この深い関係は、さくらの書いた「バストアップのための脚やせ」

から知識は得られますよね

 

 

続きます

 

りえさんプログラムでは、「バストあっぷるん」の「乳腺ドレナージュ」と、

「７days脚やせプログラム」の「リンパdeスムース」。

さくらの脚やせのこれとあれ、あと山田式骨盤矯正は毎日。

 

って感じですよね～

 

 

「リンパdeスムース」は、「スリムレッグラボ」でも代替可能ですね

 

 

 

基本的に骨盤が正常な位置にいないと効果が半減するので

正しい位置に整えておく必要があります

 

 

さくらの場合は「骨盤矯正」にかける時間は週１か２程度です

 

長年放置してきた人は、骨盤が歪んだ状態が常となっているので、

腰回りの筋肉が緩んでるうちは、毎日とは言いませんが

トレーニングの軸として骨盤矯正を取り入れるべきですね

 

 

骨盤廻りの筋肉がふにゃふにゃだと、いくら歪みを治しても

すぐにまた歪むわけなので、それを回避するためには、

どうしても下半身の筋力強化が必要なわけですね

 

 

骨盤廻りを鍛えるということは、お尻もそうだし、

ウエストを引き締めるということに直結しますので、

ぜひぜひ合わせてやって欲しいものです。

 

 

 

>思えば今までずっと気になっていたのに 放置していたことが

>全部貧乳の原因になってる気がしてきました＞＜

>O脚 下半身デブ 猫背 いかり肩・・＾＾；

 

確かに列挙されているものは貧乳の原因ですね。。。

でも、それに気付いただけでもラッキーです

 

 

>しかも もう5年以上前からそけい部に 何ともいえない「詰まった感じ」というか・・

>不快感を感じていました

 

ん？それ大丈夫ですか？？

そけいヘルニアかもしれませんよ。。

病院いってください

 

 

>もしかしたら 内臓下垂かもしれませんね＞＜

 

これも貧乳の大きな原因ですね。。

内臓下垂は歪んだり開いた骨盤内に胃などの内臓が下がってくる症状です。

これも放っておくと良くないことばかりです

太りたい人の胃下垂改善バストアップ

 

 

>変化が出たのは おしり＾＾；

>今まで 5年以上前から下半身デブをごまかそうと補整下着を付けていました。

 

>おかげで 産後骨盤は開かず、むしろ小さくなったのですが

>あざが あちこちにできてしまっています

 

>補整下着を外すのがこわくて外せずにいましたが・・

>さくらさんのblogを読んで試しに外してみました・・

 

>そして その分筋力アップをしたところ下着に頼らなくても

>おしりが上がってきました（「シリトレ」やってます＾＾）

>以前よりも体がのびのびした感じで気持ちがいいです♪

 

 

そうなんですよね。さくらも補正下着つけてた頃があったのですが、

逆に締め付けが酷くて血行も悪くなる場合が多いです

 

下半身に筋力を付けることで、

ヌードでもキュッと上がったヒップが作れますしネ

 

 

 

>バストも自分だけに分かる変化は感じています＾＾

>写真だと 小さくなったみたいですね・・＾＾；

 

 

 

>実際は たれが ちょっと改善したんですが・・＞＜

>サイズは変化なしです

 

サイズ変化がないのは残念ですが、それでも垂れの改善など

ちゃんと変化を感じてらっしゃいますね

 

何度も言いますがこれこそが一番大事なんですよ

 

サイズより見た目。本当にそう思います

写真で見ても上にあがってるのがよくわかります

 

 

 

>現在授乳中なんですが4月の時点では

>マッサージすると母乳が飛んで大変でしたが

>10月の現在は 母乳の量が落ち着いてきたのかそんなに出ません。

 

>そうなると 一人目の時はもっとバストがしぼんだんですが

>今のところ 現状維持しているので

>そう考えると すごいのかもしれません＾＾

 

そうなんですね

やっぱり頑張ってる甲斐がありますね

この調子で続けてくださいね

 

 

 

>でも見事な 離れ乳ですよね・・＞＜

>脚やせを がんばって 慣れてきたら

>「前島式」をやってみようと思っています

>いまやったらパンクしそうなので・・＾＾；

 

そうですか？？セクシーだと思って見てたのですが

でも、りえさん前向きですよね

 

 

>とにかく、さくらさんに お礼を言いたいのは

>いままで 目を背けてきた「体のゆがみ」に目を向けさせてくれたことです

>それによって生活がかわりました＾＾

 

ゆがみは、放っておくとロクなことがありません。

体調もよくなるし、いいこと三昧ですね

 

また報告待ってます

 

りえさんがすごいのは、自分としっかり向き合えてるところだと思います。

成功されている方はみんなそうですが、バスト以外の部分もちゃんと

見れてますし、だからこそ続くし、前向きになれるんですね

 

 

りえさんのバストアップ方法

バストあっぷるんの口コミと評価レビュー

山田式骨盤ダイエットの口コミと評価レビュー

7days脚やせプログラム＆バストアップのための脚やせ

 

 

 

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