「バストアップはシンメトリックに」が肝！
バストアップしようと思うと、
どうしても上半身ばかりを集中的にやる人が多いです
バストアップマッサージにしても、バストアップエクササイズにしても、
やっぱり、上半身だけでなく下半身にも目を向けることが
重要になってきます
例えば、バストアップ・エクササイズに必要なのは、
大胸筋や腹筋という身体の前面の筋肉と
背筋やお尻、ももの裏側の筋肉。
バストアップのためには、バストだけでなく、
上下、裏表、結局、全身を鍛えたり、マッサージする必要が出てきます
何故かというと、
「身体は必ず脆弱なほうに合わせて上限を決める」
という方法で、力や性能を絞ってしまうためです
続きます
だから、人間の身体は、一部だけを鍛えたり強化するより、
全身を鍛えたほうが、効果が大きくなるように作られているのです。
バストがふくよかで、ウエストがくびれ、お尻がプリっと上向きで、
脚が細い、そして、それらが曲線美を作り上げていることが、
「女性らしい、美しい身体」として、
私たちに刷り込まれているのですね
バストが大きく、ウエストも大きい、ではないわけです
少し脱線しましたが、例えば、
弱い腹筋の持ち主が、背筋をいくら強く鍛えても、
力が出せるかというと、実は出せません。
背筋腹筋の量がトータルで負けていても、
両方をバランスよく鍛えている人のほうが、
大きな物を持ちあげることが出来るんですね
この人間の身体の特性を知ってしまうと、
バストアップも、結局全身を少しずつ、
健康にレベルアップするのが一番スムーズで、
より相乗効果が現れるという結論になってしまうんです
それに、この方法ならあなたのバストアップを妨げている要因、
例えば、冷え性だとか、ホルモンバランスがとか、
栄養不足とか、筋力不足とか、その弱点を強化すれば、
すぐにバストアップの効果が出てくるはずなんです
そういう時に効果を発揮するのが、「部分痩せ」というメソッドです。
「部分痩せ」と言うと、
「既に痩せていて、どちらかと言えば太りたい」
という方には、あまり関係のないような気がしますが、
実は、そうでもなく、特に筋力アップを図ることで、
筋肉量も増え、体温も上がり、代謝が改善されていきます
すると、これまでバストにまで行き渡らなかった栄養素が
バストに届くようになったり、
これまで身体に留まっていた「毒素」をスムーズに排出出来るように
なったりするわけです
そういう意味では、スクイーズダイエットというDVDは、
強い味方となり得ます。
これは、トレーニングがメインですが、そんな大変なものではなく、
続けることもあまり苦にならないものだと思います
かと言って、弱いわけでもなく、
しっかり効果を出すことが出来るのではないかと思いますよ
あなたに足りないものをのを、しっかりと見極めて、
さらなるバストアップの励みにしましょう
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