歩くことはバストアップのためのみにあらず。
冷え症改善、そして心肺能力アップに筋力の維持、増強と。。。
無理がなく、毎日できるバストアップのための運動として、
ウォーキングが注目されています
さくらは、ほぼ毎日欠かしません
特に、女性ホルモンの減少が気になる３０代後半からの女性にとって、
怪我が少なく、手軽でコストもかからないウォーキングは人気ですね
ウォーキングは、だらだら歩けばいいというものではありません
続きます
基本は早歩きです
姿勢を正しくして足腰を使うことに気をつけて
「キビキビ」。
これを念頭に置くだけでも、随分と効果が上がります
人間のお尻の部分の筋肉、臀筋は人間の身体の中で
もっとも大きな筋肉のひとつです。
ところが他の動物は、この臀筋があまり発達していません
実は、二本足歩行をするために発達したのがこの臀筋なのです
歩く、走る、といった運動をすることによって
この筋肉は鍛えられます。
年を重ねると足腰が弱くなるのは、この臀筋が削がれてくるからです
人間のみ、許された筋肉で作られたお尻は、
これまた人間のみ特異的な丸くふくらんだバストと同じく、
丸みと張り、大きさにセッ○スアピールをもっています
バストよりお尻が気になるという嗜好の男性も少なくありませんね
お尻を含む下半身が運動によって鍛えられることは、
バストアップだけでなくヒップアップや健康にもよい結果をもたらします
さくらのレポート「バストアップのための足やせ」は、
ヒップアップも出来ちゃうシロモノですぞっ
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コメント
やっと、雪も溶けてきて、歩けるようになってきたので、今年はウォーキング頑張ります(^_^)v
美と健康は、バストアップに繋がってます♪
楽しみ♡
愛さんご無沙汰してます。これからがとってもいい季節ですよね♪ウォーキング気持ちいいですよ♪がんばってくださいね★