末端を温めて冷え性改善バストアップ
バストアップには血行の改善が欠かせません
血流が滞ってしまうと、バストアップのために必要なホルモンや
栄養素が届かなくなってしまうからです
どんなにバストアップしたいと思っても、
必要な材料が揃わなければ実現することはできません。
まずは、必要なものが届きやすい環境を整えてあげる必要があるのです
続きます
血行を良くするためには、お茶や食事、
入浴などいろいろな方法がありますが、
簡単にできる体操なども、実はとても効果があります
血流が悪くなっている時は、指先など末端部分が冷えてしまいがちです。
冷え性の方は、全体的に血行が良くないと言い切ってもいいでしょう
特別な道具もなく簡単に実行できるものなので、
指先の冷えなどを感じた時にとても有効です。
やり方はとても簡単で、
手のひらを握ったり開いたりすることを繰り返す
だけです
グーパーグーパーとじゃんけんをするように
握って開いてを繰り返しているうちに
次第に手がポカポカしてくるのを感じます。
また、この方法は足の指でも効果的です。
足の指を丸めるようにぎゅっと力を入れ、
その次に足の間を開けるように広げる。
これを繰り返すことで足先を温めることが出来ます
末端を温めることは体全体の血行を促すので、
冷え性の解消には効果的なのです。
他にもさくらも愛用のモコモコ靴下もいいですよ
いつでもどこでもできる方法なので、簡単に実行できて便利な方法です。
冷え性の方は意識して一日に何回か取り入れてみてくださいネ
どこでもいつでも出来るので重宝しますよん
冷え性の改善には、こんな裏技もあります
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コメント
こんにちは。さくらさん。
いつも、メルマガ&サイト読ませてもらってます。
DVDを購入して、やれるときはやってますが、なかなか出来ないときもあります。でも、言い訳ばかりになり嫌になる自分がいます。
出来るときは、やっています。
私は、冷え性なので暖める事を頭の中に常に入れておきたいです。
先日、バストサイズを図ってもらったら、2カップupしてました。嬉かたです。でも、ブラジャーを外したときは、全然垂れてるので、形た納得行くまでやりたいです。