バストアップに必要なのはこの栄養素
一般的にバストアップのためのメニューを考えるなら、
特に必要な栄養素はタンパク質と脂質、そしてビタミンです
タンパク質は、肉、魚、豆製品などにたくさん含まれていて
身体や、酵素のもとになる材料ですね
バストを大きく成長させるためには、
当然バストの細胞を増やさなくてはいけません
この材料がタンパク質です。
続きます
そして、脂質はバストの主成分。
ダイエッターからは蛇蝎のことく嫌われる油分です
油にも良い油と悪い油がありますから、
できるかぎり良い油を酸化される前、
つまりできたての状態で食べる様にしましょう
また脂質は女性ホルモンの材料でもあります
ゆえに、肥満で増えた脂肪を運動で燃焼させるのはいいのですが、
食事から「脂質」を抜くのはバストアップとしては問題です
さらに女性ホルモンの代謝や細胞分裂、
成長に必要なビタミン類は大事ですね
ビタミンは加熱すると壊れるものが多く、
フレッシュなフルーツや生野菜に多くふくまれています。
このような情報をもとに、バストアップできる食材をピックアップすると、
脂質とタンパク質たっぷりの鶏肉の唐揚げ
カルシウム、タンパク質、脂質たっぷりの牛乳
タンパク質とイソフラボンをふくむ大豆製品
ボロンを多く含むキャベツや医者知らずのリンゴ
などがあげられます。
どれも世間でバストアップに効果があると言われているメニューですね
要するに、バランスのいい食生活が
バストアップには大切だってことです
↓毒素排泄バストアップ↓
ブログで書けない情報満載！
メルマガもよろしくお願いしま～す
この記事が、あなたのバストアップにとって、
ほんの少しだけお役に立つことが出来たならポチっとしてくださいな
いつも応援してくださって、本当にありがとうございます
コメント
さくらサマ
anneです。
１年ほど前から、ブログ読ませてもらってます♪
これまでにバストあっぷるん・バストアップラボ購入して、さくらさんのレポートも手に入れたのですが。。。
気長に取り組めなかったこと→成果を実感できず→半年ほど放置(+_+)
最近、再び頑張ろう！！って、レポート読み返したり、マッサージ復活したりしています。
ただ３０代後半、ＡＡＡカップにもみたない超ちっぱいなので、成果は出にくいだろうなと自覚してて・・・そんな成果が見えにくい人でも、モチベーション保つコツってありますか？
さくらさんの写真見て、イメトレ？妄想？はやってます（笑）
ブログ＆メルマガ楽しみにしてます。