脱おばさん体型！→美乳を作る鍵
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バストアップを必ず成功させる重要なポイントはいくつかありますが、
そのひとつに「筋力」がありますね
バストアップのために「大胸筋」を鍛えるのは必須です
でも、大胸筋だけ鍛えても、バストアップはしません。
お尻や下半身、背中、全身を鍛えるのが正解です
これは、さくらの読者さんならご周知の事実ですネ
加齢による筋力の低下は、平均的に30代前半から始まります
だから、このまま何らかの対策をとらないと、
重力に負け、下腹部や背中、太ももなどにお肉がついてきて、
お尻もたるたるの「おばさん体型」街道まっしぐらです
もちろん筋力の低下は、バストが垂れたり、離れたりする大きな原因となります
では、年齢よりも１０歳若い「美乳をつくる！！」
ためには、どうすればいいんでしょうか
続きます
保護中: 38歳のパーフェクトボディ♪
骨盤矯正でバストの左右差を解消した読者さん。
今日は読者さんからのメールをご紹介させていただきますね
33歳の方で骨盤矯正による変化に関してのメールをいただきました
さくらさん、こんにちは。
先日山田式骨盤ダイエット法を購入した京です。
出産後の体系のゆがみ、貧乳の悪化・・・
そして第2子を授かりたくて、
体の基礎となる骨盤ダイエットを購入したところ、
購入して1週間も経たないうちに、左右非対称だったおっぱいが、
ほぼ一緒くらいの大きさになったんです！！！
腰回りもなんとなくコンパクトになった気がします。
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30代からのバストアップは形に注目
成長期から２０代にかけての女性の目指すバストアップは、
「胸を大きくする」
つまりバストのボリュームが欲しいというのが主流です
でも、３０歳を過ぎると心配になるのがバストの下垂や変形です
※ワコールサイトより
悲しい事ですが、確実に若い頃のバストのハリが失われていきます
これも、女性ホルモンの分泌量の低下や加齢によるものです。
卵巣の機能の低下が始まっているのですね
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読者さんのバストアップ方法
今日は、読者さんからのメールをご紹介させていただきますね
さくらさん こんにちは！！
1ヶ月ほど前に「7days脚やせプログラム」を購入しましたりえです＾＾
あれから 毎日脚やせ＆バストアップがんばってます(*´∀｀)
いつも、リンパdeスムースを お風呂でやってから
「バストあっぷるん」の乳腺ドレナージュをするんですが
リンパdeスムースをするだけで、バストがちょっと上がるんです♪＾＾
下半身がネックになってるんですね～～～＞＜
寝る前には
さくらさんの「バストアップのための脚やせ」から
○○○○と ○○○○○ あとはいろいろまぜながらやって
3日おきに ○○○
「山田式」は毎日やっています＾＾
おかげで 1時間ほどのちょっとしたトレーニングになっていて
おわると汗をしっかりかきます＾＾；
続きます
