簡単ブリッジ運動でヒップアップ！
バストアップとともに、気になるヒップを鍛えるには、
競歩のようなウォーキングやスクワッドはとても効果的です
女性はまた生理周期に合わせて､股関節の緩みや歪みがでやすいです。
特に出産経験がある女性は加齢につれ、
骨盤の靱帯の歪みがでやすいといえます
産後、美しいお尻やスタイルのためでなく、
お尻の筋肉や骨盤回りのインナーマッスルを鍛えることは、
生活の質を上げる点でも評価されています
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バストアップと美尻
年齢が重なるにつれ、バストダウンも悩みの種ですが、
バストだけでなくお尻だって垂れ下がってきますよね
試着したボトムズが、はみでたお尻でうまくおさまらなかったり、
ヒップのトップが下がっていて、
きついんだけどヘンな場所に布が余っていたり。。。
ピーマン尻、洋なし尻などと例えられると
頭が真っ白になるほどショックですね
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バストの垂れとヒップの垂れ
どんなスタイル自慢の人でも、
20代後半から体型の崩れが始まってくるので注意が必要です
加齢に加えて、学校を卒業するとほとんどの人が運動不足になるし、
さらに出産や授乳によって、
ますますバストの垂れが目立ち、日々スタイルが崩れていきます
30歳を過ぎてからは、スタイルを維持するためには、
やはり、それなりの努力が必要です
体の衰えを感じるスタイルの変化といえば、
バストの垂れとヒップの垂れです。
タレチチ＆タレ尻の最強タッグです
でも、この二つは、まるでリンクしているようですね。
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バストアップとセルライト退治
ちょっと忙しくて、特典をお送りするのが遅れています
順次お送りさせていただいていますので、しばらくお待ちください
ほんとに遅くなっていてすみません
バストを構成するのは９割の脂肪と１割の乳腺組織です。
この乳腺組織は、母乳を出す組織です。
そして、筋肉や骨格のないバストの形を内から支えて、
バスト特有の丸みを帯びたラインを作る大事な組織です。
この乳腺は、女性ホルモンが多いと発達します
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まゆまゆさんのヒップアップ
先日のまゆまゆさんからのメールはご覧いただけましたかー
まゆまゆさんは、AAAカップに満たないバストということもあって、
「バストアップは小さければ小さいほど、時間がかかる」
という現実から考えると、
すごくすごーく励みになった方も多いと思いますし、
メールもたくさん頂きました（お返事が出来てなくてすみません）
最近、読者さんのメールを紹介する記事では、
コメント欄を解放してますので、ぜひぜひコメントくださいね
みんなで情報を共有して、バストアップがんばりましょう
さて、そんなまゆまゆさん、
実は、さくらの「バストアップのための足やせ」にも挑戦しています
脚痩せと言っても、貧乳に多い下半身デブ体型のメリットを
活かしてバストアップに繋げよう
こんな主旨のレポートですね
では、まゆまゆさんから頂いた2012/8/18のメールをご紹介しますね
（抜粋です）
続きます
