なぜバストアップが成功するのか？
今日はヒラクアップを始めて1週間！
なんと3cmもおっぱいが大きくなった麗さんのLINEの続きです♪
順番にごらんください
【これまでの記事】
>私の体型は、よく言ってぽっちゃり体型です笑
>メリハリがなくドーンって感じです。
>いつも脚やお腹のお肉がバストやお尻に行けばいいのにな〜っと思ってました笑
>メリハリのあるセクシーな体型になりたいと思っていろいろ調べて
>さくらさんのメリハリダイエットでカッコ良く痩せる方法のブログを見つけました
>3年ぐらい前の話です笑。
マイナーなダイエットブログ
を見つけてくださってありがとうございます
>ですが私は今まで行動にする事は、ありませんでした。
>その理由は、このままでも別にいいや〜、面倒臭いっと思っていたからです。
>それでも、さくらさんのブログはずっと読んでいました。
>変わりたい気持ちがあったんです。
ほとんどの方は、麗さんと同じように「変わりたいという気持ち」があっても、すぐに行動に移すことができません
それはおっしゃるように
「面倒くさい」
「あとで考えよう」
「どうせ私は変われない」
こんな気持ちから来ているものだと思います。
でも、やらなきゃ何も変わらないし、そのままだと現状維持。
更に加齢とともに、全て劣化していくので、当然マイナスになります
>そして行動するきっかけになったのは、さくらさんの「幸せになるためにやることをやる」この言葉で私も幸せになるぞ！っとやる気になりました。
これどこで書いたのかな
色々書きすぎて見つけられない
まぃか
誰もが幸せを願ってるはずです。
だからそのために「やることをやる」というのは単純明快なことのはずです。
体を磨けば、心も磨かれるわけで、もしバストにコンプレックスを抱いているひとが、それを克服できたら、必ず自信に繋がりますし、他の世界も見えてくるわけです。
だから、自分の幸せのためにやることをやる。
麗さんの場合は、さくらのこの言葉がきっかけになったみたいで本当に良かったです
「きっかけ」って、わたしの中では「背中をそっと押してくれる」という解釈なのですが、
「背中を押してくれる」ということって、なかなか自分で見つけることができませんｗ
でも、概ね自分が信頼している人からのふとした言葉だったり、素敵な本に巡り合えたときだったりしますよね。
麗さんの背中を押してあげる言葉を発することができて、且つ、それで麗さん自身が変われたということは、わたしにとってはすごく嬉しいことです。
そしてその「きっかけ」があって、今、おっぱいが大きくなってきました
うれしいです
こちらこそありがとうございます
>今やっている事は、
>
︎毎日運動を30分以上する（ウォーキングだったりダンスだったり気分によって変えてます）
>︎半身浴
>︎体幹の筋トレ5分程度
>︎ストレッチ
>︎ヒラクアップ+さくらさんの乳腺のレポート
>︎スリムレッグラボ
>︎休日は筋トレ（さくらさんの脚のレポートや二の腕のレポートにある筋トレだったり、スクイーズダイエットの中から好きな物を選んでやっています）
>︎白湯を飲む
>バストアップと同時にダイエットをしています。
>まずは、体温を上げる事を意識しています。
>体温が1度上がるだけで、自電車1時間程度漕ぐ消費カロリーに値するからです。つまり、何もしなくても体温が上がると1日の消費カロリーがアップする。
>これはバストアップにもいい影響を与えると思ったからです。
>それと正しい知識を身につける為に本を読んだりして勉強しています。
>これは、電車に乗っているときだったりテレビのCMの最中だったりスキマ時間にやっています。
麗さんのいいところは、しっかりと自分でプログラムを組んでいるところです。
書き出すと大変そうなイメージがありますが、実際やってる麗さんご自身はそんなに大変に思っていません
それに、麗さんが毎日やっていることはストレスになるようなレベルではなく、むしろ楽しめる範囲のものです
また、具体的な目的をしっかり持ってされているところもいいと思います。
体温を上げる、正しい知識を身につける。
どちらもバストアップに大切なことです。
知識がつくから、知恵が生まれ、知恵があるから自分に合ったバストアップを見つけることができます。
>気合い負けは、不思議なほどありません。
>今やっている事が好きだからかな笑
>それと、気合いを入れてめっちゃ頑張っているような感じだけど、よっしゃーやるぞ！ってなるほど張り切ってやってないです笑
>とりあえずやろうぐらいの気持ちです笑笑
>まだ始めたばかりで大きな変化は無いですが、確実に変わっているのでこのままやり続けます！！
「今やっていることが好き」→「楽しい」
ということです。
ボディメイクは楽しいから続くわけです。
仕事や家事などは、楽しいというイメージよりも、「やらなきゃいけないから」というスタンスの方って多いと思うのですが、ボディメイクや美容は極端に言えば「やらなくてもいいこと」ですよね。
だから「楽しさ」がないと結果的に続かない。
その「楽しさ」は、やはりBeingがないとだめなんです。
キレイなカラダになって海に行きたい
キレイなカラダになって憧れの彼にアプローチしたい
色々ありますが、この気持ちをより具体的にすることが、「楽しんで続ける」上では欠かせません。
まとめ
やらなけりゃ劣化していくのみ！きっかけを見つけて行動を起こそう！
バストアップに成功したら○○がしたい！Beingをより具体的にして、楽しんで続けられる環境（目標）を整えよう！
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いつも応援してくださって、ホントにありがとうございます
マイペースとマイルールと。
前回、読者さんから頂いたメールをもとに、さくらが思うことを色々と書きました。
メッセージたくさんありがとうございました
今日は、前回の記事をご覧いただいた方からのLINEをご紹介させていただきたいと思います
さくらさんの言葉を受け止めいろんな事を考えてました
おっぱい大きくしたい(^O^)／
と色んな物に手を出していた20代
吸引系、サプリ系どれも結果が出ず挫折
本気でバストアップしたい人以外は読まないでください。
今日は読者さんから頂いたメールをご紹介させていただきますね
キャンペーンでプレゼントしている「桜色ピンク乳首のつくり方」のレポートを読まれたご感想を頂きました
ありがとう
今回、すごく大切なことを書きましたので「本気でバストアップしたい！」と思われてる方はぜひご覧ください
※長文ですがぜひご覧ください
まずはわかさんのメールをご紹介させていただきます
さくらさん、こんにちは。
レポートとお忙しい中メッセージをいただきありがとうございました。
レポートを読ませていただいたのですが
知らなかったこと、なるほどということが本当にたくさんでした。
上手くお伝えできるかわからないのですが感想のメールしました。
とくに「乳首の黒ずみの原因」と「なぜ乳首がピンクのほうがいいのか？」というのがとてもわかりやすく書いてくださって、良かったです。
続・ヒラクアップ！2週間で2カップアップの読者さん（写真有り）
先日ご紹介させていただいた『ヒラクアップ2週間で2カップアップ！』という「はなさん」のLINE、たくさんLINEやメールいただきました
いただいたメッセージの一部ですが、ご紹介させていただきますね
左のLINEはあっこちゃんから頂いたLINEです。
あっこちゃんは「内側重心」でたくさん紹介させていただきました
あっこちゃんのコメント。
>写真でも違いは一目瞭然じゃないですか！٩(*´0`*)۶
>くびれも出来てきてるし、「引き締まった感じ」という はなさんのコメント通りです꒰♡ˊ͈ ु꒳ ूˋ͈꒱.⑅*♡
右のLINEはもうすぐ30歳になるMさんからのメッセージ
>はなさんすごーいっ！！
>もともとだってぽっちゃり体型じゃないでしょってくらいだけど、アンダー引き締まったらめちゃナイスバディに近づいてる!!!
>ヒラクアップの効果もあると思うけど、こんなスピード育乳できたのはさくらさんの乳腺レポートとの併用だからだよねっ(๑>◡<๑)
そして、ブログに掲載後のはなさんからのメッセージ
今年こそ絶対に理想を実現したいひとへ。
言うまでもなく「年始」ってとても大切です。
なぜかというと、昨年の自分を一度リセットできるから。
年を越すと、誰だって多かれ少なかれ「今年はがんばろ！」って思えるのではないでしょうか？
去年やり残したこと。
昨年と同じ目標を掲げた方もいらっしゃるかもしれませんよね。
そしたら、「昨年はどうして出来なかったのだろ？」
って考え、「今年はどうやったら達成できるんだろ？」
って誰だって思うはずです。
そして自分の心に対して、たくさん質問をして、それに答えていく。
どんどんどんどん掘り下げていくことが、目標を達成するために必ず必要なことです。
切り替えやすい「1月」にしっかりと自分の心の奥底の声を聞いてあげて、
今まで気が付いていなかった自分を見つけだしてください。
それをしたかしていないかで、今年一年が決まると言っても過言ではないかと思います。
そう。
今は自分自身を変えるチャンスなんです。
めちゃくちゃ大切ですよ。
ここでしっかりと目標設定できない人は、来年も同じ後悔をしている確立が格段に高まります。
だから、リセットしやすい環境であるこの時期に、必ず時間を割いてでも、目標と達成するためのプロセスに時間を割いてください。
明確であればあるほど、その目標や理想を実現させる確率がアップしていきます。
夢を実現させるためには、あなたにとっての「理想の状態」ををまずは書き出していくことからスタートです。
頭の中にあるだけでは、漠然とされたままなので紙に書き出していくことが大切です。
ここが明確になってない人ほど、すぐにやる気を失ったり、行動そのものにブレがあったりと
とにかく中途半端に行動してしまいます。
その行動のひとつひとつにブレーキがかかってしまうことで、
どんどん理想とはかけ離れた状態になってしまうわけです。
だから目標が達成できない。
一般的に目標を掲げたとして、1年後の目標達成率は30％程度だと言われています。
目標が明確でなければ、達成率は更に低下します。
目標達成率を少しでも上げていくためには、自分を知って、目標を明確にしていくことが必要なのです。
目標や理想状態が明確になってないのであれば、まずはそのひとつひとつを明確にすることからスタートしてましょう。
ライフスタイル、理想のボディ、人間関係、もちろん仕事への取り組み方、
起床時間や睡眠時間、欲しいモノ、どんな異性と付き合いたいか？などなど
あらゆるものをそれぞれ明確にすればするほど、次のステップが見えてきます。
そして次のステップが見えてくることでモチベーションも高まりますし、夢を実現するための近道となります。
そして、本当の自分を知ることの作業は、不二子ちゃんレポートで書いた「わくわくリストアップ」をぜひご活用くださいね。
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