肩甲骨ストレッチでバストアップ
「肩甲骨」がどこにあるかご存知でしょうか
背中側に肩をぐっと寄せた時に盛り上がる部分、
これが肩甲骨です
では、この肩甲骨が、綺麗なバストをキープできる鍵を握っていることはご存知ですか
肩甲骨は、背中からバストを吊り上げる効果を持っています。
つまり、サスペンダーのような役目をしてくれているということですね
続きます
女性ホルモンを増やす運動とは？
適度な筋肉は『絶対バストアップに必要なもの』だと心得てください
とても重要なことなので繰り返します
適度な筋肉は絶対バストアップに必要です
バストは、胸の大胸筋という筋肉にクーパー靱帯というヒモのようなものでつり下げられています
靱帯は切れると元には戻らないし、伸びたら垂れます
普段はブラをによって、クーパー靱帯の負担を減らしています。
続きます
寒いときこそ、お部屋筋トレバストアップ
今日も寒いです。はやく暖かくならないかなぁ
さて、寒くなると肩凝りや腰痛、頭痛に悩まされる人は多いです
実はこれ、寒さに対抗するために、身体が行なう防御反応の結果なんです。
寒くなると体温が外側から吸い取られるため、
身体はそれに対してもっと体温を上げろと反応します。
体温をつくるのは、肝臓と全身の筋肉です
だから、寒いと全身の筋肉を動かして熱をつくろうと、
ブルブル震えたり、鳥肌がたったり、熱を逃さないよう
身体中に力が入って動きにくくなるのです。
続きます
堅い筋肉とサヨナラ。大胸筋を柔らかくしてバストアップ
胸がもっと大きくなったらいいのに
当然、思っているだけでは、なかなかバストは大きくなってはくれません。
栄養や睡眠に気を配ってもなかなかバストアップができないと
お悩みの方もいらっしゃるかもしれませんね
豊かなバストを作るためには、まずはその土台作りが大切です。
そして豊かなバストを受け止めるには、大胸筋の存在が欠かせません
続きます
低体温の改善と筋トレ
暑がり寒がりという問題より、低体温、冷え症といえば、
体内の酵素やホルモンの活性、免疫力が低下することが問題です
インフルエンザや感冒も流行る寒い季節に免疫力が低いと、
シーズンずっと風邪を引きっぱなしになってしまうかもしれません
体力気力も落ちてしまい、
バストアップのための運動だってしたくともできなくなりまね。
女性ホルモンの活性も分泌もさがるばかりか、
体内にある女性ホルモンもバストを大きくすることより、
身体の他の部分の健康に使われてしまいます
低体温はバストアップには大きなマイナス要素なのです
続きます
