振り返りと切替え
今日は3月31日、年度末です。
歓送迎会もまっただ中ですね。
さて、年始にたてた目標や計画などは順調に推移しているでしょうか
この時期は年始の目標を見直し改善するとてもいい機会です。
毎日の計画に少し無理があったな
だいぶ習慣化出来てきたな
など、振り返ってみて、色々感じることがあるはずです
3カ月の行動を振り返り、改善していくことも大切ですね
バストアップは続けなければ結果は出ません。
続けることを優先しましょう。
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停滞時や心が折れそうな時
今日はまなさんからいた頂いたメールの続きです
↓今回のメール、順番にご覧くださいね
>最近、ブラに胸が集めやすくなってきたし、
>体を洗っていると二の腕、脚が細くなって来た気がする！
>そう思ったので写メを撮ってみました。
>絶対変わってるはず！
>が、しかし思った程変わっておらずちょっと凹みました｡ﾟ(PД`q*)ﾟ｡
>サイズも大して変わっていないし…
>2月21日は前島式を始める前です。
>アンダー 71cm
>トップ 86cm
>ウエスト 62cm
>3月15日
>アンダー 71.5cm
>トップ 87cm
>ウエスト 62cm
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理想のボディのイメージと分析
今日は読者さんから頂いたメールをご紹介させていただきますね
さくらさん、はじめまして。
ずっと貧乳に悩んでいる26歳です。
何年か前にジャックままさん（戸瀬恭子さん）を知り、
最近になってままさんのサロンに通い始め、
サロンのスタッフさんに、さくらさんの存在を教えていただきました。
とっても綺麗で内容も素晴らしいから、モチベーションが続きますよ、と…
それから毎日のようにさくらさんのブログ？サイト？を拝見しています。
さくらさんは本当に私の理想とする素晴らしい身体をお持ちで、
頑張ればこうなるのも夢じゃないんだ！
と、とても刺激を受けています。
ジャックままさんを知ってから、
ずっとままさんを信じてバストアップに励み、
自分ではなかなか効果が実感できなかったこともあり、
最近やっとサロンにいったところです。
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ウォーキングとバストアップと大脳生理学
さて、ウォーキングとバストアップの続きです
ウォーキングがなぜバストアップにいいのか
昨日のエントリーから先にご覧くださいね
バストアップに絶対に必要なのは女性ホルモンです。
そして、女性ホルモンの大敵がストレスです
これは先日連載していた通りですね
ここで質問です。
あなたは悩みごとがある時や
ストレスに苦しんでいる時、考えごとがある時、
部屋でじっと閉じこもっていませんか
続きます
カテゴリー:バストアップとストレス バストアップに行き詰ったとき バストアップに関係が深いホルモン バストアップ体操、エクササイズ
セルフイメージとバストアップ
バストアップを成功させるために、脳の性質を利用した、
メンタル面を含めたお話を書いています。
重要なことなのでぜひご覧ください
順番にご覧くださいね
否定的な言葉から入るのではなく、
ポジティブな言葉を口ぐせにすることで、
脳の自律神経系は快楽ホルモンを分泌します
これは、この自律神経系が「主語を認識せず、全て自分に言われたことだと捉える」からでした。
さて、ここで重要なのが「セルフイメージ」です。
自分が自身をどうイメージしているかということです。
つまり「自分像」ですね
脳の性質から考えると、簡単に言えば、
いいセルフイメージを持っていれば幸せになれるし、
逆に悪いセルフイメージを持っていると、そうなりにくいということになります。
続きます
