酵素で健康に(3)不眠
バストアップにも大切な「酵素」シリーズです
不眠症と酵素が関係しているということは、まだあまり知られていません。
年齢を重ねるにつれ睡眠が浅くなるのは、
体内で作られる酵素が減少していることが原因のひとつだと言えば納得頂けるのではないでしょうか
体内で分泌される潜在酵素の量は、年齢に反比例します。
不眠症は年齢に関わらず発症しますが、悪い生活習慣によって欠乏した
体内の酵素を補充することで、改善される可能性があります
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朝が苦手な人はバストダウンする?
まだまだ寒い日が続きますが、冬など寒い時期になると
眠くて眠くてどうしようもないという人がいます
冬は寒さのため、身体が冷え、血行障害になって血圧が低くなったり、
エネルギーの代謝が遅くなったりするため、身体の動きが鈍くなります
また、最近の研究では冬眠を司る遺伝子というものが人間にもあるらしく、
もしかして女性は生き残るためにも、その遺伝子の影響を受けやすいのかもしれません。
よい眠りは、身体と心をリフレッシュしてくれ、
バストアップにも不可欠です
でも、実は長すぎる眠りは逆効果なのです
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睡眠不足。。。
テレビ、マンガ、ゲーム、ケータイなどなど、
自分の自由な時間を趣味などに費やす方が多いと思います。
好きなことの場合時間がたつのを忘れて、ついつい熱中してしまいがちなのですが、
毎晩毎晩夜遅くまで起きて趣味を楽しむというのは
体にとってはいかがなものでしょうか
睡眠不足が続くとお肌が荒れてしまうというお悩みの女性は多いですね
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ロングスリーパーと女性ホルモン
どうしてもたくさん寝ないと身体が持たない、
そういうタイプの人を、世間ではロングスリーパーといいます
平均的な睡眠時間は一日7時間ですが、
ロングスリーパーの人は10時間以上眠り、
逆に4時間以下で元気な人をショートスリーパーと呼びます。
ロングスリーパーの原因は、胃腸の弱さやストレス、
生活習慣や貧血など色々あるようです。
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生活リズムを整えるとなぜバストアップするの?
小さいころから「早寝、早起き」
と口うるさくいわれた思い出が誰にでもあると思います。
夜更かしするのは楽しいんですよね
実は、理由はわからないのですが、
人間の体内時計は本来25時間サイクルだといわれています
だから、時間を意識をしないで生活すると、
体内時計が精密であればあるほど、
一日に一時間ずつ、どんどん時間がズレて、
夜更かしになっていくのです。。。
ところが・・・・・・・・・・・
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