バストアップに必要なのはこの眠り
人は眠らないと錯乱してうのご存知でしたぁ
また、一説によれば一日の記憶を整理しなおして、
そのときにうけたショックなどを癒すために眠り、
夢を見るのだとも言われています。
生きている時間の１／３を費やす絶対必要な睡眠ですが、
バストアップにも大切なものですよね
よい睡眠習慣。
ぜひ身につけましょうね
眠りによってバストアップに必要な成長ホルモンが分泌されます。
だから大切なんですね
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胸を大きくするのに眠り過ぎはNG。
バストを大きくするためのホルモンは女性ホルモンですが、
やはり一番大きな影響を持つのは、この内のひとつエストロゲンです。
また、女性ホルモンの他にバストアップに影響があると言われているのが
成長ホルモンですね
エストロゲンは卵巣で生産、分泌されるため、
日々の生活で卵巣にストレスをかけないように
生活するのはバストアップに効果的です。
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成長ホルモンと睡眠とバストアップ
バストを大きくさせるためには女性ホルモンが必要ですよね
さらにバストを大きくするには、
バスト回りの細胞の細胞分裂を盛んにする成長ホルモンが必要になります
ご存じの通り、成長ホルモンは１０代の後半の成長期に大量に分泌されます。
1日の内で、成長ホルモンの分泌の変化は、
夜の１０時から２時ごろがピークになると言われていることから、
子供は健康と成長のため、早寝早起きを推奨されます。
成長ホルモンの分泌には健やかな睡眠と
十分な睡眠時間が必要なのは間違いありませんね。
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よく眠れていますか？バストアップとしっかり睡眠。
バストアップに大事な３大要素はと言うと、
１に運動、２に栄養、そして３に睡眠です
↑ねぞう悪すぎ
バストアップする為に、睡眠が大切だと言われると、
特に、バストアップ初心者の方は、
案外意外だと思われるかもしれませんね
でも、考えてみてください
バストを大きくする
と言うことは、言い換えれば、
バストを構成する細胞を増やす
と言うことですよね
バストアップにも、細胞の成長や新陳代謝に関係する
成長ホルモンが必要不可欠なのです
この成長ホルモンは、子供の頃や成長期にたくさん分泌されるのは
周知の事実ですが、一生を通じて分泌が止まることはありません
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メラトニンとバストアップ
バストアップのためには良質な睡眠が必要です
ストレスや疲労の回復、
成長ホルモンや女性ホルモンのの活性化がその理由でした。
でも、子供の時は苦もなく眠れた睡眠が、
大人になるにつれなかなか寝つけない。。。
寝ても疲れがとれない。。。
という状態になっている方もいらっしゃるかもしれません
眠りに関係するホルモンはメラトニンといいます。
このメラトニンとは、どんなホルモンなのでしょうか
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