寒い季節に意識すること
こんにちは。寒さに弱いさくらです
昨日あたりから急に寒くなってきました。
これからもっと寒くなってくるのでしょうね。
さて、これからの季節、ふと気づくと背中がとても丸くなっていることがよくあります
また、肩をあげて首を縮こませて、まるでカメのような姿勢になっている人も
街を歩いているとたくさん見かけますね
この姿勢、筋肉を緊張させ、血流を悪くしちゃいます
少しでも体温を下げないようにという、自然な反応なのでしょうが、バストアップにとってはあまり好ましくありません
人が見ているあなたの真の姿
先着100名様限定です！お早目に♪
背中ってだいじ
自分の背中に自信がありますか
こう聞かれると、「う～ん」というひとが多いものです
というのも、背中って自分であまり見ないから。
では、試しに姿見の前で、背中を向けて立ってみてください
そして、ふいに後ろから声をかけられたと思って、振り向いてください
はいストップ
その姿を目に焼き付けたら、続きをごらんくださいね
読者さんのボディメイク方法を徹底解説5
24歳の痩せ型のraiさんという読者さんからのLINEの続きです
raiさんの身長と体重を元に、現在のサイズ、写真から得られる情報について見てきました。
ご覧になってない方は、必ずはじめからご覧くださいね
今回は実際、raiさんがこれから何を行なっていけばいいのかを整理していきます。
かなり重要な要素なので、ぜひご確認ください。
raiさん基礎データ
年齢:24歳
身長:165cm
体重:44〜46㎏
おじきトップ:80cm
直立トップ:78cm
アンダー:70cm
差：10cm
カップ：Aカップ
ウエスト:65cm
へそ下:69cm
ヒップ:82cm
太もも:45cm
ひざ:32cm
ふくらばぎ:32cm
足くび:19cm
二の腕:21cm
読者さんのボディメイク方法を徹底解説４
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24歳の痩せ型のraiさんという読者さんからのLINEの続きです
raiさんの身長と体重を元に、現在のサイズについて見てきました。
そして、写真からどんなことを分析すればいいのか？
前回は正面写真から得られる情報でしたね
今回は真横の写真です。
とても大切なのでご覧ください。
ご覧になってない方は、必ずはじめからご覧くださいね
raiさん基礎データ
年齢:24歳
身長:165cm
体重:44〜46㎏
おじきトップ:80cm
直立トップ:78cm
アンダー:70cm
差：10cm
カップ：Aカップ
ウエスト:65cm
へそ下:69cm
ヒップ:82cm
太もも:45cm
ひざ:32cm
ふくらばぎ:32cm
足くび:19cm
二の腕:21cm
姿勢を軽視している人の結末。
「姿勢が悪い」と親に怒られたことがある方は多いはずです。
さくらもそうでした。
真っ直ぐ立つと、どこか不自然だし、歩き方も悪い。
座っても腰は曲がってるし、寝てる時はわからないけどたぶん悪いんでしょう
バストアップを目指している「ちっぱいさん」は本当に姿勢が悪い方が多いです。
しかも、それをほとんどの方は軽視しています
バストアップやダイエットを目指し、エクササイズなどをすると、
自分の色んなところに気付きますよね
もちろん、ただがむしゃらに体を動かしているだけでは、
自分が望んでいるような効果は出ないし、無理しすぎたり、
楽しくないと続かないから効果なんて出ません
さくらは常々「自分を知る」ということ。
つまり、内面も外面も含めて、まるごと自分を知ることから全ては始まる
とブログでもLINEでもメルマガでも言ってますよね
自分の一番の理解者は自分のはずです
これは、自分が自分のことを知らないと、対策の打ちようなんてないためです。
さて、あなたの「姿勢」。
ちゃんと見たり、考えたりしたことってありますか
