読者さんのボディメイク方法を徹底解説4 | バストモデルのバストアップ方法 AAカップでも胸を大きくする美乳バストアップ法

読者さんのボディメイク方法を徹底解説4

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24歳の痩せ型のraiさんという読者さんからのLINEの続きです

 

raiさんの身長と体重を元に、現在のサイズについて見てきました。

そして、写真からどんなことを分析すればいいのか?

前回は正面写真から得られる情報でしたね

 

今回は真横の写真です。

 

とても大切なのでご覧ください。

 

ご覧になってない方は、必ずはじめからご覧くださいね

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raiさん基礎データ

 

年齢:24歳
身長:165cm
体重:44〜46㎏
おじきトップ:80cm
直立トップ:78cm
アンダー:70cm

差:10cm

カップ:Aカップ
ウエスト:65cm
へそ下:69cm
ヒップ:82cm
太もも:45cm
ひざ:32cm
ふくらばぎ:32cm
足くび:19cm
二の腕:21cm

 

下はサイドの写真になります。

 

レベル、真垂直ではないので、若干誤差はありますがご了承ください。

 

 

 

 

耳介と肩の先端、股関節、ひざの中心、くるぶし。

このラインが真っ直ぐなのが理想です。

 

 

raiさんの場合は、極端に肩が出ていますよね

 

これは巻肩である証拠です

 

 

巻肩とは、その名の通り、肩が体の内側に巻いてしまっている状態です。

正式には「上腕骨頭前方突出」と言います。

 

前肩とも言われますよね。

 

巻肩になると、肩こり、首こり、腰痛、頭痛、むくみ、冷え、不眠、生理不順などきりがない位の症状が出ます

 

 

 

さて、背中側にラインをひいています。

 

これは壁だと考えてください。

 

踵と壁の間ににこぶしひとつ隙間を空けたときに、どこが付くかというやつですね

 

これも諸説あります。

 

 

肩とお尻がつかないといけないとか、色々言われるのですが、さくらはお尻がまず壁につくのが理想だと思っています。

 

お尻が先につくということは、骨盤はやや前傾しています。

 

骨盤の前傾が悪いという方もいます。

 

でも、欧米人は骨盤が前傾している方が多いから、あのキュっと上がったお尻なんですよね

 

 

 

ということを考えると、多少前傾している方がお尻は上がるのがわかります。

 

もちろん極度の前傾はだめですが、やや前傾が理想と言えます

 

 

 

赤いラインは、背中とお尻を壁につけたラインです。

 

 

腰の部分の隙間を見ると、手の平を差し込んだ時に、まだ隙間が空く感じですよね。

 

つまり猫背なんです

 

 

お尻に丸みはあるのですが、正面から見た写真にあったように膝は内向き気味です。

 

 

今はいいですが、お尻を鍛えないとお尻の下は横に広がっていって、そのうちモモとお尻の境目はなくなっていきます

 

 

また、腰の反りが大きいので、肩甲骨が丸くなり巻肩を助長しているわけですね

 

反り腰で猫背の方は、背中、お尻、太ももの裏側、お腹がゆるんでいます。

 

逆に胸の筋肉は緊張・短縮していきます。

 

 

 

 

この姿勢を続けていると、

 

 

胸が育たない、垂れてくる。

 

お尻が垂れる。

 

お腹がぽっこりする。

 

 

というような結果に繋がって行きます

 

 

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2015年9月26日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録
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カテゴリー:raiさんのケース バストのお悩み相談 バストアップと正しい姿勢 内側重心 痩せ型・ガリガリ体型

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