ヨーコさんがバストアップするための前提
今日はヨーコさんという読者さんからのご相談の続きです。
1カップバストアップしたあと、停滞されている読者さんです
何度かにわけてお話ししています。
必ず初めからご覧くださいね
>現在の悩みは、
>１、１年以上ブラ直しに気を付けているのにバージスラインがはっきりしない（変わらない）
>２、下乳が大きくならない
これについては、肩こり、猫背や先日も書いた通り、下半身の血行の悪さや
リンパの流れが滞っており、むくみが出ていることが間接的に影響しています
だから、
>３、足先の冷えがある（寒い場所にいるとキンキンに冷える）
>４、足が太い
>５、セルライトが気になる
というような状況にもなっているわけです。
特にヨーコさんの場合は、下半身のむくみもあるわけで、
これが下半身太りの大きな原因にもなっています
むくみを解消しないと、脚はそのままの太さで固定されていきます
先日のメールをご紹介させていただいた後、ヨーコさんから頂いたLINEで、
トレーナーの方に「ふくらはぎ」を使っていないと、
おっしゃられたと書かれていましたが、まさにその通りなんです
続きます
カテゴリー:バストのお悩み相談 ヨーコさんのケース 下半身デブ体型 肩甲骨を柔軟にしてバストアップ 脚痩せ ２０代のバストアップ
ストレートネックはバストアップを妨げる。
ヨーコさんという読者さんから頂いたメールの続きです
先日のエントリーからご覧くださいね
>プラス、2週間前に理学療法士さんに指導を受けた結果、
>ストレートネック・反り腰だったようなので
>その改善として、腹筋と内転筋のエクササイズを加えました。
さて、ヨーコさんのメールにもあった「ストレートネック」
ご存知ですか
ストレートネックは、首の状態を表す言葉です。
頸椎の生理的前彎角度は、正常な場合、頸椎の前彎角度は30～40度30度以下です。
でも、それ以上の場合、一般的に『ストレートネック』と呼ばれます。
つまり、本来カーブしている首の骨が、真っ直ぐに近い状態になってしまっているのですね。
頸椎の角度がどの程度ゆがんでいるかどうかは、レントゲンやMRIを撮影するとわかります。
ストレートネックになると、肩こりや首の痛み、頭痛、肩が上がらない、腕のしびれなどの症状が現れます。
そして、バストアップにさえも、かなり悪い影響を与えます。
これはレポートで今書いているので、レポートで改善法なども含めお伝えしますね
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1ヶ月目：魔法のようにほうれい線を消す方法
3ヶ月目：1日5分でミラクル小顔になる方法
4ヵ月目：バストアップを阻害するストレートネック改善法（予定）
5ヵ月目：（仮称）もう悩まない！VIO脱毛の基礎知識と効果的な脱毛法（予定）
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○○さん下半身を重点的に鍛えてください♪
今日はヨーコさんという読者さんからのご相談です。
何度かにわけてお話しますね。
さくらさん、こんばんは！
ツイッターで加筆訂正OKとのお返事を頂いたので、メールさせて頂きますね。
プロフィール、体質、悩み等
身長以外は今日測ったものです。
身長:162.5cm
体重:52.3kg
バストトップ:85cm(直立)、86cm(おじぎ)
アンダーバスト:70cm
ウエスト:68.5cm
ヒップ:90cm
太もも:50cm
ふくらはぎ:34cm
足首:20cm
です。写真も今日のものを添付しておきます。
エクササイズは、バストアップラボのリンパ流し、胸筋の筋トレ
じゃっくままの乳腺マッサージを基本的にやっています。
どうしてもできない時は、乳腺マッサージとリンパ流しのみになっています。
ハリーアップのエクササイズは、肩周りと胸筋の筋トレをやっています。
個人的に調べた二の腕の筋トレもちょくちょくしています。
続きます
