噛み合わせと歪みとバストアップ
歯の力って、自分の体重と同じくらいの荷重がかかっても垂直だと大丈夫だとか
でも、それが横や斜めからだと、小さな加圧でも弱いのだそうです
そこで大事なのが噛み合わせ。
「噛み合わせがいい」と言われるのは、歯の1本1本に正しく負荷がかかった状態を言います。
実はこの「噛み合わせの悪さ」も体を歪めている原因のひとつです。
例えば右足の荷重が左より大きくなった場合、姿勢を保とうとして左足首に荷重がかかります。
次に右ひざ、左腰、そして頭部へと荷重が交互へとかかっていき、最終的に頭部のバランスを保つのが噛み合わせです。
つまり、重心や重力線とすごく深く関わっているわけですね
猫背と巻き肩の違い
今年は暖冬で例年に比べると温かい日が多いですが、
今日は少し寒いです
寒いときって、胸をしめちゃってどうしても前傾になり、
肩も巻き、猫背になっちゃいますね
この姿勢がバストアップに良くないのはこれまでに書いている通りです。
巻き肩：肩が内側に巻き込まれている状態で背中は丸まっていない。
猫背：巻き肩からさらに背中が丸まり、下腹もぽっこり。
簡単に言えばこういうことなのですが、つまり
実は猫背のひとは、巻き肩にもなっています
1分で脚が長くなり、身長も伸びて、ウエストも細くなり胸も大きくなる方法
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さて、先日より読者さんのデータを基に「姿勢」についてお話してきました。
さて、姿勢って「心の姿勢」と「体の姿勢」がありますよね
さくらはいつもココロとカラダは繋がっているということをお伝えしています。
姿勢も同じで、体の姿勢が悪ければ、心の姿勢も崩れてしまうし、
心が苦しんでいるときは、体の姿勢も乱れてしまうのです
失恋や物事が上手くいかないとき、自分の姿勢を意識したことがありますか
背中は丸くなり、肩も落ちて、顔もうつむきがちになります
では逆に、楽しくて元気な時はどうでしょうか
背筋も伸び、胸も開いて目線だって上がるはずです
落ち込んでいるときやクヨクヨ悩んでいるときに、胸張って、颯爽と歩く方が難しいですよね
裏を返すと、体の姿勢を正すことで、元気スイッチが入り、心も元気になるということです
先日の読者さんの事例では、立っている姿勢をチェックしました。
そして内側重心の大切さも、改めてご理解頂けたかと思います。
立つ、座る、歩く、寝る、こんな日常的な動作で綺麗な姿勢を心がけて欲しいと思います。
では、ここで「あなたの本当の姿」 を体感してみましょう
たった1分足らずで、身長も伸びて脚が長くなり、くびれてバストアップします
読者さんのボディメイク方法を徹底解説４
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24歳の痩せ型のraiさんという読者さんからのLINEの続きです
raiさんの身長と体重を元に、現在のサイズについて見てきました。
そして、写真からどんなことを分析すればいいのか？
前回は正面写真から得られる情報でしたね
今回は真横の写真です。
とても大切なのでご覧ください。
ご覧になってない方は、必ずはじめからご覧くださいね
raiさん基礎データ
年齢:24歳
身長:165cm
体重:44〜46㎏
おじきトップ:80cm
直立トップ:78cm
アンダー:70cm
差：10cm
カップ：Aカップ
ウエスト:65cm
へそ下:69cm
ヒップ:82cm
太もも:45cm
ひざ:32cm
ふくらばぎ:32cm
足くび:19cm
二の腕:21cm
内側重心と猫背を意識しただけで3cmバストアップ！
「美魔女ラボ」レビューしてみました
さて、今日はゆりさんという20代の読者さんから頂いたLINEをご紹介しますね
よかったですー！
内側重心と、ひどい猫背に気づいたときに意識するようにしただけで
+9cmのぺちゃんこだったのが+12cmくらいになって少しでてきましたー
カメのペースですがゆっくり頑張りますっ！
