バストアップと筋トレのメリット
さくらはバストアップされる方にも筋トレをお勧めしていますが、
それは筋トレにはメリットがたくさんあるからです
そもそも筋肉は体の表層を覆っていてボディラインをデザインしますよね。
なので筋肉を鍛えると希望している体型に近づくことができます
性格はなかなか変わりませんが、体は好きなように変えられます
バストは脂肪なので、筋トレで大きくすることはできませんが、
大胸筋や小胸筋など胸まわりの筋肉を鍛えることで形もよくなるし
下垂も防ぐことができます
また、背中や二の腕、お腹を鍛えることで「見た目バストアップ効果」を得ることもできます
寒い季節に意識すること
こんにちは。寒さに弱いさくらです
昨日あたりから急に寒くなってきました。
これからもっと寒くなってくるのでしょうね。
さて、これからの季節、ふと気づくと背中がとても丸くなっていることがよくあります
また、肩をあげて首を縮こませて、まるでカメのような姿勢になっている人も
街を歩いているとたくさん見かけますね
この姿勢、筋肉を緊張させ、血流を悪くしちゃいます
少しでも体温を下げないようにという、自然な反応なのでしょうが、バストアップにとってはあまり好ましくありません
冷え性がデブ、貧乳、うつになりやすいと言われる理由
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最近、仕事が忙しかったりでブログの更新がおろそかになってますｗｗ
さて、突然ですが「冷え性の人って太りやすい」のご存知ですか
内蔵の温度が低くなればなるほど、基礎代謝も低くなって太りやすい体質になります
冷え性は血液循環が滞っている証拠です
新陳代謝も低下し、老廃物も溜まりやすく細胞レベルで考えても、
とても悪い環境です
頭痛、肩こり、腰痛やめまいなどの原因にもなりますよね。
もちろん女性ホルモンや栄養素を運ぶ血液の循環が悪ければ、
バストアップも難しくなります
また、うつ病の人に冷え性が多いとも言われます。
保護中: 凛とした背中とぷるぷるバストを同時に作るエクササイズ
カテゴリー:LINE友達。IDは「@sakulove_you」で検索してくださいね♪ バストへの血流改善法 バストアップ体操、エクササイズ 背中美人
バストアップのための背中力の高め方
背中のお話の続きです。
まだご覧頂いていない方は、昨日の記事をまずご覧くださいね 
さて、昨日のお話の中で前から見た体型と、後から見た体型がまるで別人。
というようなお話をしましたよね
これはLeeさんに限ったことじゃありません
38歳の美和さんからもこんなLINEを頂いています。
実はちっぱいの人は、このような体型の人が多いのです。
そしてこれは代謝が悪い証拠でもあります
背中の筋肉と言えば、広背筋や僧帽筋などをイメージする方が大半です。
もちろん、それも大切なんですが、代謝をアップさせ、姿勢もよくなる大切な筋肉群が背中にあります。
それが「脊柱起立筋」。通称「背骨筋」です。
背骨筋はここにあります
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