デトックスとバストアップ
毎日暑い日が続きますよね～。
バテていませんでしょうか
さて、夏は汗をたくさんかくので水分の摂取量も必然的に多くなります。
さくらは夏場は2リットル～2.5リットルは毎日確実に水を飲んでいます。
3日で谷間出現！
最近、はなさんのLINEの記事でブログが埋め尽くされつつあります
が、やっぱりご紹介したいので、今日もはなさんのバストです
順番にご覧くださいね
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リンパマッサージで風邪予防＆バストアップ
空気も乾燥してきて、風邪をひきやすい季節になってきましたｗ
風邪を引いた時にリンパが腫れたという経験を持っている方は多いと思います。
首筋にこりこりしたしこりを感じたり、痛みを感じたりすることもあるでしょう。
これは、リンパ球が風邪のウィルスを退治しようと作用している結果です
このことからもわかるように、
リンパは、私たちの免疫機能と深い関わりを持っているのです。
普段からリンパマッサージをしておくことで、
体の免疫機能を高め、風邪をひきにくい体を作ることも出来ると言われています。
心の凝りをほぐす方法
先着100名様限定です！お早目に♪
残り少なくなってきました
昨日の続きの「疲れ」のお話になります
睡眠をじゅうぶんにとっても疲れがとれず、気分がすぐれない場合、疲れ度合は深刻です
そんな時は無理に自分の力でなんとかしようと思わない方がいいです。
思い切ってお金と時間を使うのもいいかもしれません
休みをとって温泉にいったり、難しければ半休をとってエステなどに行くのもいいかもしれませんね
映画を観る、美味しいものをお腹いっぱい食べる、買い物にいく
普段は経済的な理由や忙しくて出来ないことを、少し贅沢になってみるのもいいかもしれません
半身浴がなかなか出来ない人の入浴法
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今日はお風呂のお話です
バストアップを目指すには、ご存知のようにやはり半身浴がかなりいいです
さくらは朝晩2度お風呂に入りますが、夜は1時間～1時間半くらい入ります。
さくらにとってバスタイムは貴重な癒し時間なのです。
お風呂での時間は、もちろんマッサージをして、ゆるい音楽をかけながら、
リラックスして、今日あったことを考えたり、スマホを触ったりしていて
1日で大切にしている時間のひとつです。
ただ、お子様といっしょに入ったり、長風呂すると他の人に迷惑をかけちゃう。
という方も多いかと思いますので、そういう方にお勧めの入浴法をお話したいと思います
ダイエットされている方にもとてもいい方法なので、
ぜひ、ご活用くださいね
続きます
