コンビニ弁当と清涼飲料水
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さて、コンビニは本当に便利ですよね
何でも揃っていて、いつでも手に入れることができる。
さくらももちろんコンビニはよく利用するのですが、
よく、オフィス街でお昼休みにコンビニに行くと、
お弁当などを買うために、レジで並んでいる光景を目にしますね
さくらは極力、というか99％コンビニでごはんを済ますことはしません。
サンドイッチの裏側のラベルなど、見たことありますか
このサンドイッチは一体何で出来ているんだろう
というほど、添加物まみれです
もちろん、食品添加物を出来るだけ摂らないように
気をつけている方がほとんどだと思いますし、一切排除するなんてことは出来ません
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むくみ退治でバストアップ
1日に摂取する水分の量ってどのくらいですか
食事の際には、飲み物や汁物などで水分を摂ります。
それを一日量に換算したら1リットルにも届かない方もいらっしゃるかも知れません
特に寒い今の時期は、水分を避けやすい傾向にあります。
トイレにも行きたくなるし
「水分摂るとすぐにむくんじゃうから…」
という声をよく耳にします。
もちろんむくみの原因は水分もあるのですが、
塩分や揚げ物などが、むくみの原因になっているケースが多いです。
特に排卵の頃の体はむくみやすくなっていますが、
かといって水分を意識して控えると、便秘や肌荒れの原因になってしまいます。
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リンパとバストアップの関係
風邪を引いた時にリンパが腫れたという経験を持っている方は多いと思います。
首筋にこりこりしたしこりを感じたり、痛みを感じたりすることもありますね
これは、リンパ球が風邪のウィルスを退治しようと作用している結果です。
このことからもわかるように、リンパは、私たちの免疫機能と深い関わりを持っています
普段からリンパマッサージをしておくことで、
体の免疫機能を高め、風邪をひきにくい体を作ることも出来ます。
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体を大掃除する方法
今年も今日と明日で終わっちゃいますね。
早いものです。
さて、年末と言えば大掃除ですね
1年の汚れを全て洗い流して、新しい年を気持ちよく迎えられるように
ということで、年末の大掃除の習慣って、素敵だと思います
ちょっと寒いけど
さて、お家の大掃除も大切ですが、体の大掃除の方は大丈夫でしょうか
私たちは日々、知らず知らずのうちに、
有害な物質を体内に取り込んでいます
それは呼吸によって取り込まれたり、粗悪な化粧品だったり、
もちろん食事を通して体内に入ります。
呼吸によって体内に取り込まれるものには、
ダイオキシンやホルムアルデヒドなどの化学物質がありますね。
また、口から入る有害物質もあります
加工食品は要注意です。特に中国産はかなり危ない
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胸を小さくする毒
私たちの体の中には、知らず知らずのうちに不要なものが溜まっています。
食品に使われている様々な添加物、空気中の有害物質などが、
気が付かないうちに体の中に蓄積されています。
もちろん、健康な体であれば、これらのものは自然と体外へと
排出される仕組みとなっているのですが、
不規則な食事、睡眠不足、過剰な飲酒喫煙など、
ストレスがたくさんかかっている体の場合は、
これらの不要な毒素をうまく排出できなくなっているケースが多くあります
特にドロドロ血液、と言われる方や、冷え性などで
血管自体が細くなっている方は、血液の循環自体が滞りがちなので、この不要物の排出が上手くいきません
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